所以如果缺乏維生素A，會讓視網膜容易變性、細胞容易死亡，而且比較無法更新，甚至會造成夜盲症。不過維生素A是脂溶性的，會儲存在內臟內（90％儲存在肝臟中），不會那麼快就被代謝掉，所以...
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昏昏欲睡、總是覺得累？3招小運動10分鐘恢復精神！
而除了上半身的毛巾操之外，久坐的人也要動動腿胯，才能舒緩大腿肌肉跟腰部的壓力，所以HEHO君也參考瑜伽的招式，提供一個簡單放鬆腿胯的動作給大家。
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元宵這樣吃不發胖！三少一多口訣要記牢
1. 多吃蔬菜： 大魚大肉容易纖維攝取不足，可以試著在肉類主菜中加入蔬菜一同烹煮，既能補充纖維，又能為料理增添色彩。蔬菜中的纖維可以快速增加飽足感，避免攝取過多熱量。纖維也是腸道菌...
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糖尿病早期視力就開始下降！研究：維生素A類似物幫助改善糖尿病視網膜病變
所以如果缺乏維生素A，會讓視網膜容易變性、細胞容易死亡，而且比較無法更新，甚至會造成夜盲症。不過維生素A是脂溶性的，會儲存在內臟內（90％儲存在肝臟中），不會那麼快就被代謝掉，所以...
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孕期體重增加多少才算正常？專家解答 10~12 Kg最為理想
孕前肥胖者孕前就已經有過重情形的人，從懷孕到分娩的體重增加量應少於 10 kg，沒有必要特意為了胎兒增重。
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長期胸痛竟是咳嗽導致骨折！胸痛 4 大原因醫師教你從疼痛時間判斷
張家豪分析，胸痛主要分為 4 種原因，可以用疼痛的時間以及位置做初步的判斷。
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2030年有望終止愛滋病！研究：患者6個月測不到病毒等於不具傳染力
愛滋病也曾經被像是新興傳染病，但事實上國際上越來越多研究上證實，當感染者測不到病毒的時候，也不再會透過性行為傳染愛滋病毒。台灣愛滋學會理事長洪健清強調：「積極推廣U＝Ｕ的概念，透過...
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吃糖讓全身發炎、蛋白質損毀！日本醫師：抑制糖化就靠每天吃B群
糖究竟可怕在那裡？在《日本醫師的減醣提案》（世茂出版）中，日本醫師溝口徹指出，糖會擾亂自律神經與腸道菌叢平衡，並引起全身各處的炎症。除此之外，還有其他作用也會引起炎症。
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翹腳坐讓人顯得優雅又舒適？這個習慣會讓孕婦的下背部更痛了
不僅如此，翹腳也容易讓身體形成彎腰駝背的姿勢，使腰椎與胸椎的壓力分佈不均，脊椎神經被壓迫，出現下背部疼痛。同時也會造成腿部血流不順，進而引發下肢靜脈炎。
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脊椎彎曲導讓人易生病！要健康就需調整肩胛骨位置
而其標誌代表著人體的肩胛骨意指水平，肩膀對直立步行的人類來說，最理想的位置即為水平，所以只要位置正確就能矯正全身，擁有健康的身體。而這新的理論就是肩胛骨的位置決定胸椎的位置；肩胛骨...