預防陽痿需要做的四件事

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摘要

  第三,提高身體素質。身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是陽痿發病因素,應當積極從事體育鍛煉,增強體質,並且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。

  男人們最懼怕的性功能障礙要數陽痿,並且,據調查顯示,每天的秋季都是陽痿的高發季節,所以,在此時,男性朋友們一定要提高警惕,積極的展開預防陽痿的行動,那麼在秋季,男性朋友們應如何預防陽痿呢?讓我們待著這個問題繼續往下看。

  首先,男性朋友們要在此時節制房事。長期房事過度,沉浸於色情,頻繁自慰造成精神疲乏,是造成陽痿的重要原因,當屬禁忌之列。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓身體得到充分休息,是防治陽痿的有效措施。

  其次,消除心理因素。要對陽痿有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待陽痿,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次失敗而沮喪擔憂,缺乏信心; 夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力。

  第三,提高身體素質。身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是陽痿發病因素,應當積極從事體育鍛練,增強體質,並且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。

  最後,戒煙酒。長期抽煙會阻礙血液流入身體外周,影響陰莖的血液循環,影響性反應的產生,從而引起陽痿。國外研究者指出,造成血液循環不良而造成陽痿的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓,而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素,飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒,男子表現為血中睪丸酮降低,70%-80%的人出現陽痿或不育。

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  預防陽痿的方法,就是上述這些。希望男性朋友們能夠在生活中做到,預防陽痿的發生。另外,造成陽痿的原因有很多,有些時候,陽痿可是一些疾病的表現,因此,一旦出現陽痿,一定要及時到正規原因查明原因,然後在進行針對性治療。

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