男性應如何避免陽痿的發生?

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  在生活中很多男性朋友被陽痿折磨的非常痛苦,有些人因為陽痿的發生而造成夫妻感情破裂,因此對於陽痿要引起男性朋友的重視,那麼在生活中該采取什麼方法來預防陽痿的發生呢?這是很多人比較關心的問題,下面就請醫生為您詳細介紹。

  1、放松心情:

  放松心情是很重要的。對某些男性而言,恐懼失敗是一股無法抵擋的壓力,使體內充斥正腎上腺素。這是對勃起有害的物質。因此放松心情,讓你的副交感神經系統主宰。經由此神經系統傳導的訊息,將引導陰莖的動脈擴張,使更多血液流人。

  2、集中注意力:

  放松自己的方式之一是和你的伴侶專注於感官上的親密關系。盡情地享受魚 水之歡,不必擔心是否勃起。皮膚是身體最大的性器官,而不是陰莖。因此,勿受陰莖主宰,應讓全身跟著感覺走。

  3、把話說開來:

  不要悶不吭聲,增加緊張氣氛。不妨和太太討論,到底是哪裡出了問題?是工作壓力嗎?是擔心孩子的病嗎?還是和太太有什-麼一觸即發的問題尚待解決嗎?如果你了解某些會引起陽痿的原因,便可以試著找出問題的症結。同時,你應該提出解決之道,不要讓是否勃起幹擾你們的親密關系。

  4、勿憊蹋:

  需知道性能力隨著年齡改變。年紀較大的男性可能需要較多的刺激及較長的時間以產生勃起。對18—20歲的男性,勃起可能只需數秒鐘。到了30及40歲,可能需要1-2分鐘。至於年紀60歲左右的男性,若未能在1—2分鐘後勃起,並不表示他性無能,他只是需要較長的時間而已。

  5、避免局部過:

  避免激烈運動、熱水浴及蒸氣浴,這些將使精蟲數目減少。

  以上介紹的是預防陽痿的方法是什麼?醫生說在生活中男性朋友不要把什麼事都放在心理,一定要傾訴出來,否則長期下去去心理帶來很大的壓抑,進而引起陽痿的發生,另外在生活中男性朋友可以多吃一些壯陽的食物,對預防陽痿的發生有一定的幫助。