重建男性雄風的長期法則

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摘要

  2.飲食調養  (1)多吃壯陽食物:壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高怎麼,也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、鱔魚、海參、墨魚、章魚等,都有助於提高性功能。

  陽痿對於男性的危害是不可估計的,不僅會對男性的身體健康造成影響,還會給男性造成極大的心理壓力,久之必然造成全身系統功能紊亂或受損,最終影響正常的工作和生活。有病才來治,就已經晚了,醫治陽痿預防才是關鍵。”醫生表示,預防“不舉”要注意做到消除心理影響,對性知識有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“怎麼”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼,亦不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心。

  1.節制房事

  長期性生活過度,沉浸於色情,是造成男性“不舉”的原因之一。實驗證明,夫妻分床,停止房事一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,是防治“不舉”的有效措施。

  2.飲食調養

  (1)多吃壯陽食物:壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高怎麼,也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、鱔魚、海參、墨魚、章魚等,都有助於提高性功能。

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  (2)不必忌口:民間流傳的一些說法,如吃絲瓜會容易“不舉”等,是沒有科學根據的,預防“不舉”不必過分忌口,避免處處設防,增加心理負擔,同時也避免營養缺乏,身體虛弱。

  3.提高身體素質

  身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發病因素,應當積極從事體育鍛練,增強體質,並且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。

  此外,郭永平提醒說患有“不舉”的男人每逢性生活時,心理上都會有一定程度的緊張。不良精神因素會進一步引起性功能障礙疾病,同時又加重這種焦慮,形成惡性循環。所以病患的妻子先要克服自己內心的不安,主動了解丈夫的感受和需求,體諒丈夫的苦衷。妻子是丈夫的精神支柱,妻子的鼓勵和幫助,是丈夫重振雄風的關鍵。

  溫馨提示

  男性脾氣越差越易“不舉”

  人到了更年期的時候,脾氣常常是變幻莫測,這時候你也許不知道你有可能就會不舉了。在臨床上,有一半以上的陽痿患者都長期情緒不良。中醫認為怒傷肝,看上去肝和男性的性功能似乎沒什麼聯系,但事實上陰莖的勃起就決定於肝經。壓抑、鬱悶和暴怒的情緒,更會造成肝鬱、血淤,肝經不暢,使得肝臟的功能不能正常地發揮,甚至因氣生病。這樣一來,城門失火,自然殃及池魚,嚴重影響到陰莖功能的發揮。情緒不良者應注意自我調節。

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