有哪些措施可以預防男性陽痿呢?

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摘要

  3、堅持適當運動。良好的身體狀態是性生活的前提保證,如慢跑、散步、太極等都是不錯的選擇,適合大多數男性。但在選擇運動項目時也頗有講究,比如騎自行車就不值得推薦,長時間的騎車會嚴重壓迫會陰部,引起攝護腺的充血。

  既然陽痿對於男性來說是那麼痛苦的一件事,那麼在生活中就要做好預防措施,不要讓自己陷入兩難的境況,免得自己心理產生陰影,心生自卑,還會影響夫妻之間的感情,甚至造成家庭的破裂,那麼有哪些措施可以預防男性陽痿呢?

  1、慎重使用藥物。很多藥物會影響人的怎麼和性表現,比如抗抑鬱藥、利尿劑、降膽固醇藥物和消炎藥等。患者在使用時,應該密切關注自己的性生活是否規律,如果出現問題,應及時與醫生溝通,選擇其他藥物進行治療,爭取將藥物對性能力的影響降到最低。

  2、心理疏導。遇到煩惱憂傷,應冷靜思考,不應長期背上精神負擔,及時放松與調整緊張心態,緩和與消除焦慮不安的情緒。情緒要開朗,清心寡欲,做一些喜歡的事情,如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍,或找家人親友傾訴,心情反而會舒暢,性壓抑也會逐漸消失。如果出現性功能障礙,夫妻雙方都有責任,切不可指責或輕視男方,在理解的基礎上增強男方的信心,以有益於調養。

  3、堅持適當運動。良好的身體狀態是性生活的前提保證,如慢跑、散步、太極等都是不錯的選擇,適合大多數男性。但在選擇運動項目時也頗有講究,比如騎自行車就不值得推薦,長時間的騎車會嚴重壓迫會陰部,引起攝護腺的充血。

  陽痿早洩的飲食調理有什麼呢?

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  1、腐皮白果粥:白果12G,腐皮45-80G,大米適量。白果去殼與腐皮,白米置砂鍋中加水適量,可以選擇當早點吃。每日1次。

  2、泥鰍燉豆腐:泥鰍500G,豆腐250G。泥鰍去鰓腸內臟,洗凈放大鍋中,加食鹽少許及適量水,料酒,清燉至五成熟,加入豆腐,再燉至魚熟爛即可,吃魚和豆腐,並飲湯。

  3、淮山山圓肉燉甲魚:淮山山藥20G,桂圓肉15-20G,甲魚1只。切開洗凈,掏去內臟,然後將甲魚肉,甲魚殼、淮山藥、桂圓肉一起放入燉盅內,加水適量,隔水燉熟服用。吃肉喝湯,每星期燉1次,避免“補”過了。

  心理治療:需要夫妻雙方協同。應告知夫妻雙方早洩是比較普遍存在的問題,夫妻雙方需懂得重建射精條件反射的必要性和可能性,消除患者的焦慮、不安、自罪感等異常心理,建立治愈疾病的信心,只要雙方配合治療,還是可以治愈的。

  對於預防男性陽痿有兩個方面要做好,一是要經常鍛練身體,這樣可以讓自己變得更加有力量,而且可以增強我們的體質,可以有效的預防陽痿,然後在性生活方面也要注意節制,一般一個星期兩三次就足夠了,不能太頻繁。

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