陽痿的預防方法有哪些

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摘要

2.了解生理波動當男子在發熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現一時性的或一個階段的陽痿,多半是一種正常的抑制和生理的波動,男方不要徒增思想負擔,女方不要因之埋怨、指責,以免弄假成真,造成陽痿。

我們都知道陽痿的危害是非常大的,但是我們還要告訴大家的是,陽痿也是可以預防的,所以下面我們就給大家介紹一下陽痿的預防方法,方法還是非常多樣化的,大家可以自行選擇,都采用那就是更好了。

1.學習性知識

有的未婚男子自稱陽痿(無怎麼或不能勃起),往往只是沒有足夠刺激引起怎麼,不能視為病態。新婚夫妻性生活時,男方緊張、激動,女方恐懼、羞澀,配合不好,造成性交失敗是缺乏經驗,不是病態,要互相理解、安慰,隨著時間推移大多能滿意和諧。

2.了解生理波動

當男子在發熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現一時性的或一個階段的陽痿,多半是一種正常的抑制和生理的波動,男方不要徒增思想負擔,女方不要因之埋怨、指責,以免弄假成真,造成陽痿。

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3.謹慎用藥

避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時,應盡量選擇那些對性功能沒有影響的藥物。

4.節房事

長期房事過度,沉浸於色情,是造成陽痿的原因之一。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,是防治陽痿的有效措施。

5.飲食調養

狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等,含鋅食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、鱔魚、海參、墨魚、章魚等,都有助於提高性功能。

6.提高身體素質

身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發病因素,應當積極從事體育鍛練,增強體質,並且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。

通過上面的介紹,相信大家都知道了陽痿的預防方法,我們要學習系統的陽痿預防的知識,不要亂用藥物,要調理好自己的飲食,要加強身體素質的鍛練,要消除自己不健康的心理因素,做好這些,才可以基本預防陽痿的問題。

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