男人該如何預防陽痿發生?

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摘要

  3.飲食調養  (1)多吃壯陽食物:壯陽食物主要有狗肉羊肉、麻雀、核桃牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力提高怎麼,也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉雞肝、蛋、花生米豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥銀杏、凍豆腐、繕魚海參、墨魚、章魚等都有助於提高性功能。

  在生活中,很多男性都會出現這樣的情況:每逢房事的時候,總會出現勃起不堅或無法勃起的情況,這種情況在醫學上被稱為陽痿,陽痿是一種很厲害的泌尿科疾病,這種病不僅會影響男人的性功能,而且還會影響患者的心理健康,那麼男人該如何預防陽痿呢?

  1.消除心理因素要對性知識有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待怎麼”不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素默契配合,女方應關懷、愛撫鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰即將射精時,更要思想集中。

  2.節房事長期房事過度,沉浸於色情,自慰用力過度造成精神疲乏是造成陽痿的原因之一。實踐證明,夫妻分床停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息是防治陽痿的有效措施。

  3.飲食調養

  (1)多吃壯陽食物:壯陽食物主要有狗肉羊肉、麻雀、核桃牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力提高怎麼,也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉雞肝、蛋、花生米豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥銀杏、凍豆腐、繕魚海參、墨魚、章魚等都有助於提高性功能。

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  (2)不必忌口:民間流傳的一些說法如吃絲瓜會得陽痿等,是沒有科學根據的,預防陽痿早洩不必忌口,避免處處設防,增加心理負擔同時也避免營養缺乏,身體虛弱。

  4.提高身體素質身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足緊張持久的腦力勞動,都是發病因素,應當積極從事體育鍛練增強體質,並且注意休息,防止過勞調整中樞神經系統的功能失衡。

  5.謹慎用藥。

  看來,對於男人來講,要想不會得到陽痿,就必須在生活中多加注意,這不僅包括飲食與生活方式上,更重要的是,還體現在心理方面。因此,建議大家能夠保持一個良好的心態,這樣,才能遠離陽痿。

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