陽痿、早洩病的預防方法大全

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所属分类:陽痿怎麼辦
摘要

2、節房事,戒自慰。長期房事過度,沉浸於色情,頻繁自慰導致精神疲乏,是導致陽痙、早洩的重要原因,當屬禁忌之列。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,的確是防治陽痿、早洩的有效措施。

在日常生活中,不少男性朋友因高負荷的工作量或者不注重休息,導致自己的性能力下降。性能力下降主要表現有陽痿和早洩這兩種。下面介紹陽痿早洩的有關預防法給大家:

1、消除心理因素。

要對性知識有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待性慾,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵老公,盡量避免不滿情緒流露,避免給老公造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。

2、節房事,戒自慰。

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長期房事過度,沉浸於色情,頻繁自慰導致精神疲乏,是導致陽痙、早洩的重要原因,當屬禁忌之列。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,的確是防治陽痿、早洩的有效措施。

3、飲食調養。

(1)多吃壯陽食物:壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性慾,也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等,都有助於提高性功能。

(2)不必忌口:民間流傳的一些說法,如吃絲瓜會得陽痿等,是沒有科學根據的,預防陽痿、早洩不必忌口,避免處處設防,增加心理負擔,同時也避免營養缺乏,身體虛弱。

4、提高身體素質。

身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發病因素,應當積極從事體育鍛煉,增強體質,並且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。

5、謹慎用藥。

(1)中醫對本病的防治,強調辨證施治,依照各種不同的體質類型對證下藥,不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑,未必能提高性功能,反而導致其他疾病。

(2)到目前為止,西藥還沒有一樣是治療陽痿、早洩的特效藥,相反卻有不少藥物可以導致陽痿,這些藥物雖然不會使服用者都發生陽痿,但應該慎重,不宜長期使用。

6、戒煙酒。

長期抽煙會阻礙血液流入身體外周,影響陰莖的血液循環,影響性反應的產生。國外研究者指出,導致血液循環不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓,而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素,飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒,男子表現為血中辜丸酮降低,70一80%的人出現陽痿或不育。

7、按摩預防

(1)經常按壓第4腰椎。

(2)摩壓手指:用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指,由指根部往指尖部抻拉,直到皮膚紅赤為止;或用右手的三個手指按壓左手無名指和小指之間的骨頭處;使皮膚呈紅赤即可。

(3)揉按腳踝後內外凹陷窩偏下處,堅持。

8、練兜腎功。兜腎功又名鐵襠功,是古養生家秘而不傳的健身功,其具體練法分為4步:

①兩手搓熱,一手兜睪丸,另手小指側放在小腹毛際處,然後雙手齊用力向上擦兜睪丸、陰莖等100次左右。然後換手,同樣再擦兜100次左右。

②兩手搓熱,然後來回適當用力搓揉宰丸、陰莖100餘次。

③兩手掌挾持睪丸和陰莖用力向上、下各拉3—5次。

④用手指揉搓辜丸,兩手交替進行,然後揉小腹幾十下。注意:此法用力的強度和次數要循序漸進,初練時,用力要輕,次數可酌減,練後以不感疼痛和不適為度。但練到一定程度後,用力要盡可能大,次數也可增到幾百次。同時要保持陰部清潔,防止感染,明部有濕疹或炎症者不宜操練此功。

9、已患早洩者,可以用保險套等器具,有意識地阻勒陰莖根部,使頭部感覺遲鈍;或行房時轉移注意力,減低射精沖動;或嘗試增加行房次數,降低龜頭敏感度。

其中,增加性交次數與節制房事、轉移注意力與思想集中,要辯證地看待,因人而異,因病情而異,各得其用,並不矛盾。一般來說,陽痿者注意後者,早洩者可嘗試前者。

10、食藥預防。

(1)狗肉500克,黑豆50克,燉爛常服。

(2)將大米100克淘洗幹凈,加水煮至半熟時,加入100克羊肉末,攪勻,煮爛,即可食用。

(3)麻雀5—10個,去毛與內臟,洗凈後炒熟,然後加入少量白酒,稍煮,再加水,入米100克煮粥。粥將成時,加蔥白3支,再煮一二沸即可食用。

(4)每晚睡前將2—3枚核桃仁、1片生薑同時放在嘴裡慢慢嚼爛,再徐徐咽下。

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