預防陽痿要怎麼做

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所属分类:陽痿怎麼辦
摘要

1、提高身體素質。積極從事體育鍛煉,增強體質,並且注意休息,防止疲勞,調整中樞神經系統的功能平衡。

陽痿是目前困擾男性朋友的常見性功能障礙疾病,不僅影響夫妻生活品質,破壞夫妻感情,造成家庭破裂,嚴重者還可導致男性不育症。因此,日常生活中我們要積極預防陽痿疾病。那麼,我們要如何預防陽痿呢?

預防陽痿可從以下幾個方面做起:

1、提高身體素質。積極從事體育鍛煉,增強體質,並且注意休息,防止疲勞,調整中樞神經系統的功能平衡。

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2、戒煙酒。長期抽煙會影響陰莖血液循環,影響性反應的產生;酒精可造成男性血中睪丸酮降低,這樣均可導致男性陽痿的發生,因此應戒煙酒。

3、注意飲食調理。多吃動物內臟、含鋅食物、含精氨酸食物等有助於提高性慾,提高性功能,預防陽痿問題。

4、節房事戒自慰。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,的確是預防延誤給的有效措施。

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