陽痿如何練習強壯性功能

  • 在〈陽痿如何練習強壯性功能〉中留言功能已關閉
  • A+
摘要

  (3)意守 意守是指集中精神,排除雜念,達到入靜的目的。①意守湧泉。練功開始先呼氣,注意以意領氣,從會陰慢慢降到大腿、膝關節、小腿、腳心湧泉穴。②意守命門。練功開始,以意領氣,從湧泉穴開始,配合吸氣,經小腿、膝關節、大腿到會陰,最後到丹田部位,稍停頓後,再以意領氣下降到湧泉穴,周而復始,久練可使命門充實,強壯性功能。

  陽痿是一種常見的男性性功能障礙,嚴重影響了患者的身體健康,甚至可能影響到家庭的和諧。並且由於這種病的特殊性,自然讓患者的自信息一落千丈,造成病情不斷加重。其實陽痿患者可以做一下聯系來強壯性功能:

  (1)姿勢 可選擇下列之一:①自然盤坐。兩小腿交叉,足掌向外,臀部著地,兩大腿置於兩小腿之上,頭頸軀幹端正,臀部稍向後以便含胸,頸部肌肉放松,頭微前傾,雙眼輕閉,兩上肢自然下垂,雙手十指上下互握,也可將一手置於另一手心上,放在小腹前之大腿上。②單盤坐。兩腿盤坐,左小腿置於右小腿之上,左足背貼於右大腿下,足心向上。③雙盤膝。右小腿置於左大腿上,再把左小腿置於右大腿上,兩小腿交叉,兩足心向上,置於兩側大腿上。④站式。兩足分開平行與肩同寬,膝關節微屈,含胸,脊柱正直,頭微前傾,兩眼輕閉,輕肩垂肘,手臂微屈,兩手拇指與四指分開,如捏物狀置於小腹前,也可將手臂抬起,兩手置於胸前如抱球狀。⑤自由式。不必采取某種固定姿勢,可完全根據自身所處環境練功。

  (2)呼吸 要求用鼻呼吸,舌頭舐上腭,但鼻孔通氣不良者也可張口輔助呼吸,呼吸有三種方法:①靜呼吸法。又叫自然呼吸法,不要求練功者改變原來的呼吸方式,任其自然呼吸。②深呼吸法。吸氣時胸腹有隆起現象,練習時要逐漸呼吸做得深長,達到細而又勻的程度。③逆呼吸法。吸氣時胸部擴張,腹部向裡收;呼氣時胸部回縮,腹部往外凸,練時要由淺入深,逐步鍛練,掌握自然,不能勉強。

  (3)意守 意守是指集中精神,排除雜念,達到入靜的目的。①意守湧泉。練功開始先呼氣,注意以意領氣,從會陰慢慢降到大腿、膝關節、小腿、腳心湧泉穴。②意守命門。練功開始,以意領氣,從湧泉穴開始,配合吸氣,經小腿、膝關節、大腿到會陰,最後到丹田部位,稍停頓後,再以意領氣下降到湧泉穴,周而復始,久練可使命門充實,強壯性功能。

  通過上述的介紹,是否對大家有一定的幫助?希望大家能夠行動起來,就是簡單的幾個動作,就可能讓你遠離疾病的困擾,何樂而不為呢?

犀利士免費試用 壯陽藥散賣 犀利士 樂威壯 必利吉 萬艾可雙效 必利勁 效果好不好,壯陽藥哪一種最有效,這幾種一次試了就了解了犀利士5mg:美國FDA以及歐盟核准壯陽藥犀利士5mg可用來治療陽痿及攝護腺肥大共病症,每天服用一顆做為保養修護性功能用途