怎樣做到預防陽痿

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摘要

  2.節房事,戒手淫。  長期房事過度,沉浸於色情,頻繁手淫造成精神疲乏,是造成陽痙、早洩的重要原因,當屬禁忌之列。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,的確是防治陽痿、早洩的有效措施。

  陽痿疾病的預防方式有很多,最常見的方式就是保證良好的生活方法,尤其是需要注意及時的緩解來自生活,以及工作上的壓力,這是最關鍵的,除此之外就是對一些疾病有很好的控制,比如糖尿病,下面就早洩的預防方式進行介紹:

  1.消除心理因素。

  要對性知識有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待怎麼”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。

  2.節房事,戒自慰。

  長期房事過度,沉浸於色情,頻繁自慰造成精神疲乏,是造成陽痙、早洩的重要原因,當屬禁忌之列。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,的確是防治陽痿、早洩的有效措施。

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  3.飲食調養。

  (1)多吃壯陽食物:壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高怎麼,也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等,都有助於提高性功能。

  (2)不必忌口:民間流傳的一些說法,如吃絲瓜會得陽痿等,是沒有科學根據的,預防陽痿、早洩不必忌口,避免處處設防,增加心理負擔,同時也避免營養缺乏,身體虛弱。

  4.提高身體素質。

  身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發病因素,應當積極從事體育鍛練,增強體質,並且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。

  5.謹慎用藥。

  尤其要注意的一點是藥物的服用,目前人們普遍存在的不良習慣是,亂服用藥物,就以抗生素來說,這種藥物的服用是非常普遍的,雖然其不能造成陽痿,但是這是一種情況,比如:降壓藥物,以及利尿藥物的大量服用,能夠直接的造成陽痿。

陽痿這種疾病雖說難以治愈,但其實,在預防上是並不難的,只需要注意一些重點方面,就比如開篇中的注意緩解生活中的壓力等,一定要知道的一點是,長期的精神,以及心理障礙是引起陽痿的最關鍵性病因。

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