預防陽痿還得注意減肥

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摘要

  有研究顯示,多運動會促進荷爾蒙的分泌。平時要多運動,鍛煉體力與心肺功能,才能享受性的美好。只要是有氧運動,可以增加心肺能力的都有效,例如跑步、騎腳踏車、遊泳、打球。

  預防陽痿現在是很多沒有患陽痿人都應該注意的一件事。的確如此,因為現在陽痿的發病率在泌尿科門診中是相當高,並且陽痿對人體的危害不僅僅是身體上的更多的是心理上形成了很大的影響。

  據泌尿科醫生指出,日常生活中預防陽痿可以從以下方面做起:

  1、“生命在於運動”

  有研究顯示,多運動會促進荷爾蒙的分泌。平時要多運動,鍛練體力與心肺功能,才能享受性的美好。只要是有氧運動,可以增加心肺能力的都有效,例如跑步、騎腳踏車、遊泳、打球。

  2、放輕松

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  壓力是中年男人“性”的最大致命傷。人處在壓力之下,必須專注應付,所以會造成緊張,很自然體內腎上腺素分泌會增加,造成血管收縮心跳加速、血壓上升,以應付突發的狀況。腎上腺素增加對男性陰莖來說是負面的影響,因為血管放松,陰莖充血才能勃起,但是壓力大腎上腺素增加的結果,卻讓血管收縮,陰莖自然一蹶不振。

  3、保持激情

  當中年夫妻之間的性有點疲乏無味時,偶爾可以有些性幻想。美國性學醫生說:“幻想是上帝給人類最美好的賜予,尤其在生理退休時,它更是生活中自我追尋的一個目標。”不過,那些有創意的幻想,應與太太一起嘗試,而不是去偷腥。

  4、減肥

  由於疾病引起的性功能障礙,還沒有根治的方法,所以最重要的預防方法,還是好好控制疾病。肥胖的人罹患這些慢性病的機率比別人高,所以最好還是要減肥。

  所以,對於有點肥胖的男人來說,更是需要注意陽痿的預防了。只有正確的、積極的預防陽痿,才能很好的遠離陽痿的困擾。

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