青少年預防陽痿的方法是什麼

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摘要

  3、保持良好的心情。陽痿屬於身心性疾病,心理障礙可能誘發陽痿。中年男性應協調好自身、家庭和社會之間的關系,使自己心情舒暢,還要有充足的自信心,相信自己“一定行”。

  陽痿的出現之後,給患者的身體帶來的傷害很多,青少年也容易得到這種疾病,因為平時不注意自己的性生活,而且有自慰的情況,這樣容易造成疾病發生,所以,大家需要注意預防,那麼,預防陽痿的方法都有哪些呢?

  1、男性到了中年以後,應正視自己的性能力,不能不服老。性生活應以質量為主,可適當的減少性生活次數。夫妻間應共同努力創造一個溫馨的性生活氛圍,可以嘗試些新的性生活技巧,這樣做可以有效預防中年陽痿的發生。

  2、這一階段的男性還應該積極鍛練身體,參見鍛練可以有效的增強性能力。並且可以選擇夫妻雙方都喜歡的項目共同進行,這樣不僅鍛練了身體,還可以增進夫妻間的情感交流。

  3、保持良好的心情。陽痿屬於身心性疾病,心理障礙可能引起陽痿。中年男性應協調好自身、家庭和社會之間的關系,使自己心情舒暢,還要有充足的自信心,相信自己“一定行”。

  4、注意休息,合理安排飲食。男性隨著年齡的增長,體力多有所下降,中年男性的體能大多不如從前,這時就應該協調好工作和休息之間的平衡,保持充足的睡眠,切忌過勞;在飲食結構上應保證各種營養素的攝入,做到葷素搭配,並多吃些粗糧,還要禁煙限酒。

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  按摩方式也可以治療陽痿

  1.仰臥位,先用拇指按揉臍和關元穴各1分鐘,再按揉陰莖根部上方的凹陷,以及陰莖根部兩側,用力逐漸加重,用力向尾骨方向揉按,約3分鐘。然後用手掌按揉小腹部2分鐘。

  2.仰臥位,以雙手食中指扶住陰莖,相對用力輕輕搓移,由根部向陰莖頭移動,再握住陰莖頭向上提拉幾下,用力不宜重,然後再搓、再提拉,反復5遍。

  3.仰臥位,雙手掌將陰囊挾住,相對的合掌輕按壓,按壓力量先輕柔,逐漸緩慢地加至稍重的程度,以出現脹痛感而病人能夠忍受為限度,每次約50下。然後用中指端點按陰囊與肛門的按壓敏感點(會陰穴),作振顫操作1分鐘以上。

  4.俯臥位,在腰部腎俞穴常用橫擦法,以透熱為度。再在大腿內、外側用合拿法操作2分鐘,又用手掌按揉大腿內側片刻,接著拍打大腿後側,由上向下拍兩遍,然後拿肩井操作1分鐘。

  溫馨提示,要想預防這種疾病,男性首先要正確的認識性生活,而且,避免自慰,同時在性生活的時候也要注意自己的衛生,很多的男性平時不注意健康生活,這樣容易造成陽痿早洩出現,所以,男性平時一定要警惕起來。

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