男性,應盡量少吃油膩和油炸食物

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摘要

  注意隱秘的睪丸癌改變幾年都不去醫院的壞習慣  20歲至40歲的男人易患腫瘤,睪丸癌是其中之一。如果發現及時,此病的治愈率達85%,否則治療起來相當困難。男子可以經常自己檢查性器官,最好是在溫水澡後皮膚變得柔軟時進行。如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包,應立即去醫院檢查。

  一直以來,我們的目光始終圍繞著被稱為“弱勢群體”的女性,事實上,越來越多的男性正承受著極大的健康問題,生活在高節奏的社會環境下,我國男性健康狀況面臨較為嚴峻的形勢,由於傳統觀念和社會責任,男性承擔更多的壓力,而男性的角色和性格特點造成他們對自身健康不夠重視,患了疾病也是置之不理,以為它會自己好起來。但是,醫生提醒男性朋友,在衛生保健上應聽從醫生們的忠告。

  盡量少吃些油膩和油炸食物

  男人的口味一般都較重,尤其是愛喝酒的男人,一般都會喜歡吃油膩和油炸食物,極容易使體重增加。這就增加了患血管疾病的危險。所以男人要逐步去適應吃些清淡的食物,多吃植物油少吃動物油,平時多吃些蒜和魚類,適量喝點紅葡萄酒,這些做法能降低膽固醇含量。

  注意隱秘的睪丸癌改變幾年都不去醫院的壞習慣

  20歲至40歲的男人易患腫瘤,睪丸癌是其中之一。如果發現及時,此病的治愈率達85%,否則治療起來相當困難。男子可以經常自己檢查性器官,最好是在溫水澡後皮膚變得柔軟時進行。如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包,應立即去醫院檢查。

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  許多男人不愛去看醫生,總認為自己沒什麼病

  據統計有80%的重病患者承認,自己是長期不去醫院,小病誤成大病,等到心臟病、腦溢血等病發作時才不得不去醫院,貽誤了最佳治療時機。故每年例行體檢是保持健康的最好方法。

  還是不抽煙為妙

  吸煙會增加心血管病、肺癌、呼吸器官疾病、男性功能障礙、攝護腺疾病、精子畸形等危險。要健康最好戒煙,如一時戒不了應多吃胡蘿卜、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果,多吃魚類,經常喝茶等,以減輕煙害。

  別忘記高血壓的威脅

  高血壓對心臟造成威脅,往往是心臟病突發或腦溢血的起因,所以男人要經常量一下血壓,血壓已經較高的人要按醫囑吃藥,病有所好轉也不能停藥。

  保持一定的體力活動

  體力活動太少會使人發胖。現代男人的體力活動越來越少,所以許多中年人在發胖,多餘的重量對心臟造成很大的負擔,關節也會變得不那麼靈活。因此,男人至少要經常散步,最好能經常參加體育鍛練,促進健康的同時還能增加吸引力。

  了解家族病史很重要

  許多病都會有遺傳性,男人要知道自己的長輩及家屬都患過什麼病,問老人並記下來。有針對性地做好保健,可防止許多疾病的發生,並在患病後及時診治。

  入廁時間變長得當心

  男人入廁時間變長一般與便秘或痔瘡有關,遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果,並多喝水。如果入廁次數也增加,可能會是攝護腺炎在作怪,就得去專業醫院檢查。

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