男性該怎麼做才能有效避免陽痿

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摘要

  2、節房事。長期房事過度,沉浸於色情,是造成陽痿的原因之一。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,是防治陽痿的有效措施。

  如今,越來越多的男性得到陽痿,是指男性在正常怎麼時。陰莖不能勃起或者勃起但不堅,不能保持性交的正常從而造成性交困難,這讓男性的自尊大受影響,那麼男性該怎麼做才能有效避免陽痿,受到了男性朋友們的高度重視。下面就請泌尿科醫生為我們詳細介紹一下。

  男性避免陽痿怎樣做有效,做到以下幾點很重要:

  1、提高身體素質。身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發病因素,應當積極從事體育鍛練,增強體質,並且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。

  2、節房事。長期房事過度,沉浸於色情,是造成陽痿的原因之一。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,是防治陽痿的有效措施。

  3、飲食調理。多吃壯陽食物,如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高怎麼,也屬壯陽之品。

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  4、消除心理因素。要對性知識有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響。性交時思想要集中,特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。

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