飲食預防攝護腺炎的方法介紹

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摘要

  維它命  很多綠葉蔬菜及新鮮的的水果都含有豐富的維它命,其中,維它命A能加速人體細胞再生,促進蛋白質合成;維它命C抗病解毒可增強人體免疫力;維它命E可增強精子活力,調節性腺功能。

  在攝護腺炎的預防上,最關鍵的是幹擾疾病因素,而從另一個方面來說,攝護腺炎主要是發病於中老年,所以說,攝護腺器官功能的衰退,以及抗病能力的降低也是一個因素,因此,建議采取一些保健措施,比如飲食等,下面就飲食預防攝護腺炎的方式進行介紹:

  蛋白質

  精液合成重要原料之一是蛋白質,患有攝護腺炎的朋友們在日常的飲食中不妨多多食用魚蝦、瘦肉、蛋類、豆制品等富含蛋白質的食物。烹飪時盡量避免高溫,可以采用蒸煮和燒炒的方法,以防優質蛋白營養丟失。

  維它命

  很多綠葉蔬菜及新鮮的的水果都含有豐富的維它命,其中,維它命A能加速人體細胞再生,促進蛋白質合成;維它命C抗病解毒可增強人體免疫力;維它命E可增強精子活力,調節性腺功能。

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  礦物質

  人體的健康成長離不開礦物質,如:鈣、鐵、鋅。如果男性朋友身體中缺乏鐵,就會造成性交後疲乏無力、面色蒼白,此外,適量攝入鋅、鈣、磷、硒等微量元素,也會對激發精子的活力有特效。

  飲食其實只能是輔助性的作用,預防任何一種疾病來說,最關鍵的都是避免接觸病因,攝護腺的預防同樣是如此,另外,預防任何一種疾病來說,其實並不用做到單獨的預防,保證良好的生活方式,注意身體的鍛練,就可以大大降低疾病的發病率。

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