家庭自我按摩法可改善男性陽痿症狀

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摘要

  (2)雙手合掌托陰囊、陰莖,進行搓揉5分鐘,用手抓陰莖頭向外提拉數次,再搓揉,反復3次。

  在中醫學的理念裡一直都很強調以形補形,所以動物的腎臟一直都是人們補腎的首選。食用動物腎臟確實具有一定的補腎益精作用,是中醫學“以臟養臟”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維它命及某些稀有微量元素,故既有滋補又有強壯之功。

  此外,還可以采用一些家庭自我按摩的方法:

  (1)拇指按臍孔30~50次。

  (2)雙手合掌托陰囊、陰莖,進行搓揉5分鐘,用手抓陰莖頭向外提拉數次,再搓揉,反復3次。

  (3)揉擦腰眼、腰脊、骶脊部50次,使局部皮膚發熱。

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  (4)按摩小腹和全腹,順、逆時針方向各100次,再用手掌由兩肋向臍部推動50次。

  (5)中指指腹點按會陰穴(陰囊與肛門之間)30~50次,使之有酸脹感,早晚各1次。

  (6)用中指指尖點壓、叩擊絕骨穴(足外踝上四橫指)和三陰交穴(足內踝上四橫指),每穴5分鐘,每日2次。

  通過以上介紹的幾種家庭自我按摩方法也許可以達到不錯的效果,您在生活中不妨可以試試,在生活中為了擺脫陽痿的困擾,您還需多加運動,並多加注意飲食的調養。

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