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所属分类：健康養生
香港女星李若彤曾經演出 1995 年版本神鵰俠侶中的小龍女，仙氣十足的模樣深受許多粉絲喜愛，雖然後來有許多版本的小龍女，但在很多人心中最美小龍女依舊是李若彤。
今年52歲的李若彤，不管是身材還是臉蛋仍然保持得相當好，她近日在微博PO出健身照，再度引發網友熱議，不只肌肉超緊實，竟然還有驚人馬甲線。李若彤發文表示，與大家分享健身成果，你們總說我太瘦了，其實我是結實！讓許多人看了表示羨慕。
姑姑教你一招消除小肚肚
其實，李若彤能年過半百還維持這麼好的體態，不外乎就是健身。她曾經在小紅書上分享過健身的秘訣，教大家如何讓身材凍齡。
她在小紅書中透露，只需端坐在一張高背椅子上，雙腳以八字分開著地，手臂呈直綫曲起雙手至與耳部平行，然後雙手左右移向前方，藉腰部左右用力慢慢推移，盡量令腹部肌肉拉緊而無法放鬆為止。
李若彤指出，此動作看似簡單，其實頗吃力，初學者量力而為，每邊做15次即可，她則已經練了20年，一般會每組做80次。其實，這個成果（馬甲線）不是一兩天就可以完成的，需要日積月累才可能有這樣的效果。李若彤表示。
有小肚肚問題的上班族，可以先靠這個動作，再搭配飲食，把小肚肚消下去。之後，再嘗試包括橋式、仰臥起坐等方式，讓自己的肚肚更緊實，長期堅持下去，馬甲線自然就會出現了喔！
文/必利吉 圖/犀利士
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