孩子受濕易得 2 種感冒!中醫教你去濕氣應對方法

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所属分类:健康養生
摘要

寒濕如何進入孩子體內?中醫認為,寒濕聚在上焦會使人心煩、頭暈、頭痛;傷於中焦(脾胃)則
會感覺胸悶、腹脹,或嘔或吐;傷在下焦則引發便溏或泄瀉。

許多家長認為,感冒常是孩子受寒引起的。實際上,自然界的風、寒、暑、濕、燥、火這六淫,任何一種都可能引發感冒。所以,如果是因濕邪導致的感冒有兩種:寒濕感冒、暑濕感冒。夏天氣溫高,因為要散熱,孩子皮膚上的毛孔處於開泄狀態,這時候如果進入冷氣過低的房間、直接喝剛從冰箱裡拿出來的冷飲、睡覺不蓋被子等,都會使皮膚毛孔閉合,濕氣就容易趁虛而入,使其出現發熱、頭痛、腹瀉、全身乏力等症狀,即為常見的暑濕感冒。

最近幾年,因氣候改變的關係,很多地方的濕氣偏重,人也不免受寒濕和暑濕兩種感冒所擾。一般天冷的時候會有寒濕,天熱的時候會有暑濕。但現在因為冷氣使用頻繁、時常喝冷飲,所以患寒濕感冒的孩子比較多。

孩子受濕易得 2 種感冒!中醫教你去濕氣應對方法

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圖片來源:經幸福文化授權使用,未經許可不得任意轉載

寒濕如何進入孩子體內?中醫認為,寒濕聚在上焦會使人心煩、頭暈、頭痛;傷於中焦(脾胃)則
會感覺胸悶、腹脹,或嘔或吐;傷在下焦則引發便溏或泄瀉。

荷葉冬瓜粥,清暑化濕治感冒

孩子夏季多發的暑濕感冒,也叫腸胃型感冒,表現症狀為高熱無汗、胸悶、缺乏食慾、嘔吐、腹瀉、舌苔厚或黃膩。這時,可喝荷葉冬瓜粥來緩解。中醫認為,荷葉有清涼解暑、止渴生津的功效,可以清火解熱;冬瓜能健脾生津、利水止渴。兩種食材一起熬粥食用,有健脾祛濕、消暑的作用,適合調理暑濕感冒。

荷葉冬瓜粥

材  料| 冬瓜兩百五十克,白米三十克, 荷葉兩張。
功  效| 冬瓜清熱生津、利水止瀉;荷葉清熱解暑。適用於孩子夏天受濕熱引發的感冒。
做  法|

  1. 荷葉洗淨,撕碎,煎湯五百毫升,過濾後取汁。
  2. 冬瓜去皮,切成小片;白米淘洗乾淨,浸泡三十分鐘。
  3. 砂鍋內加水後燒開,放入白米、冬瓜片,待粥熟時,加入荷葉水即可。

暑濕感冒,不用蔥、薑、糖

暑濕感冒是夏天特有的病症,所以在秋冬季節,常用來對付感冒的蔥薑糖熬湯,效果就沒有那麼明顯,因為這三樣只對風寒感冒有效,對暑濕感冒就是火上澆油。薑、蔥都是辛溫食物,能發汗,然而暑濕感冒應以清暑解表為原則,所以,不建議暑熱感冒的兒童,食用蔥、薑、糖這些可以助長熱勢的食物。

孩子寒濕感冒,快喝生薑蔥白紅糖湯

夏季陰雨連綿,孩子從外面玩耍回來滿頭大汗,一進屋就喝冷飲;長期在冷氣房內待著⋯⋯這些都容易使寒濕從皮膚的毛孔中侵入身體,從而被寒濕感冒侵擾。

常見有頭痛發熱、流清鼻涕、腹瀉等。調理時應以祛寒暖陽為主,薑就有這種功效,但其種類很多,該選哪一種呢?

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生薑蔥白加紅糖,祛寒又暖陽

生薑有發散表寒的作用;蔥白可散寒,溫通肌膚;紅糖能散寒暖體。將它們一起熬湯,孩子飲用後可祛除寒濕,調理感冒。

生薑蔥白紅糖湯

材  料| 生薑三片,蔥白半段,紅糖三克。
功  效| 喝完會微微出汗,氣血一通暢,寒邪就被驅除了。
做  法|

  1. 取兩塊拇指粗的生薑,斜切成三片,和蔥白半段,一起放到鍋裡,加進紅糖、兩杯水,蓋上鍋蓋,大火熬開鍋。
  2. 小火熬三分鐘,關火,再燜十分鐘即可。

幫孩子暖背,感冒快快好

中醫認為,人的後背屬陽,主一身陽氣的督脈從後背的正中通過,足太陽膀胱經從督脈的兩側通過。因此,當寒邪來襲時,若讓孩子的後背溫暖起來,一身的陽氣就會強盛,足以抵抗寒邪。

熱水袋暖背法

如果孩子受了寒,感覺冷,打噴嚏,流清鼻涕,可以準備一個熱水袋,讓他鑽進被窩,將其放在距離後背半尺遠的地方,具體位置在後背上部與脖子附近,意即肺俞穴和大椎穴之間,不要貼進皮膚,以免燙傷孩子。躺一段時間後,他就會微微出汗,寒邪自然被驅逐出去。

需要注意的是,在這之前最好先讓孩子喝些粥,肚子裡面有食物才能更好地發汗,否則空肚子是不易發汗的。

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吹風機暖背法

先用一塊毛巾披在孩子後頸上(大椎穴附近),然後打開吹風機,讓暖風不斷隔著毛巾吹身體。吹風機要沿著督脈緩緩地上下移動,不要總是集中在一個點,以免燙傷孩子。他很快就會感覺到熱度,身體溫暖起來以後,再過一會兒即微微出汗,寒邪無所遁形。

揉窩風穴、小天心穴

對於各種感冒,窩風穴、小天心穴都具有很好的緩解效果,孩子有流鼻涕、打噴嚏、咳嗽等症狀時,可以揉揉這兩個穴位各100 次,通常就可有效緩解。

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揉揉窩風穴

  •  精準定位:手背腕橫紋正中凹陷處。
  • 推拿方法:用拇指端按揉一窩風穴100 ∼ 300 次。
  • 功效主治:祛風散邪、預防感冒。
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揉揉小天心穴

  • 精準定位:手掌大小魚際交接處凹陷中。
  • 推拿方法: 用中指端揉小天心穴100 ∼ 300 次。
  • 功效主治:可清熱、預防感冒。

中醫兒科經驗分享:冬春兩季,如何預防孩子感冒?

冬春兩季氣候變化多端,忽冷忽熱,體質差的孩子就容易罹患感冒或流感。因此,做好預防工作很重要。此時,只需家長幾個小動作,就能保孩子平安。

☑ 乾洗臉

兩手掌快速互搓,發熱為度,然後用搓熱的手按在孩子前額,先順時針方向,
再逆時針方向,各環摩面部五十下,使面部有溫熱感。

☑ 推擦鼻部

用兩手食指在孩子鼻梁兩側做快速上下推擦,力量不要過重,以局部產生的
熱感向鼻腔內傳導為度。

☑ 搓揉耳垂
用雙手拇指和食指搓揉孩子雙側耳垂,反覆搓揉一∼三分鐘,以耳垂發熱為度。

※ 內容授權自孩子長得高、不咳嗽、免疫力提升:3~10歲兒童脾肺腎中醫養護全書,作者為李愛科,幸福文化出版。

孩子受濕易得 2 種感冒!中醫教你去濕氣應對方法

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