臺南健康動起來

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【勁報記者于郁金/連凱斐/臺南報導】運動有益身體健康攝取六大類食物健康體位BMI介於18.5至24等健康議題,市民朋友或多或少知曉,但是健康認知行為落實間彷彿有一座大鴻溝,依據108年教育部體育署運動現況調查(註:如表1)指出:本市13歲以上運動人口比例約79.3%,平均每周運動次數僅達3.84次註,故如何促使民眾將健康認知落實於生活中一直是本市施政重點。

臺南市政府衛生局表示,為提升市民養成規律運動習慣,積極結合各轄區衛生所、社區團體等單位辦理營造健康生活型態之活動,於105至106年分別規劃百萬俱樂步 健康甩油齊步走活力333 健康好簡單活動鼓勵市民規律運動,107年考量規律運動之養成需持續不斷,嘗試將活動期程延長,並培養運動社團,108至109年更邀請黃偉哲市長號召全民參與動動530 健康才會贏活動;且為教導民眾如何運動,衛生所亦在本市37區辦理健康體能班、長者健康促進班、運動社團、健走等課程或活動,並為讓民眾享有安全、舒適之運動空間,盤點各區健走步道並公告於本局網頁,供市民了解居家鄰近的運動場域。

衛生局表示,本局致力推動市民健康飲食,於本市37區辦理我的餐盤均衡飲食宣導活動(如營養講座、營養運動舞蹈比賽、食物的迫降小學堂、一家之煮料理班等),並成立營養推廣中心,提供民眾1對1預約營養諮詢服務;且建置營養推廣中心[email protected],提供線上營養衛教,方便民眾取得健康飲食之正確知識;期藉由規律運動與健康飲食雙管齊下,促進民眾維持健康體位;再者,109年度更深入職場、社區、學校以設計思考方式,聆聽職場員工、社區長輩及學童,無法規律運動及健康飲食的痛點;如長輩害怕外出運動跌倒造成子女的負擔、學童喜歡吃泡麵或職場員工因為肢體不協調而不敢出門運動等因素,針對不同的需求提出介入策略,如指導長輩居家簡易伸展運動、在學童常買的泡麵包裝上貼健康吃泡麵三部曲小提醒,或錄製核心運動教學影片供職場員工回家運動等方式,協助市民朋友將規律運動及健康飲食落實於生活中。

市長黃偉哲邀請各位市民朋友一起動起來,從今天開始將運動攝取六大類食物落實於生活當中,並定時檢視自己是否符合正常體位的標準,期望市民朋友皆建立屬於自己之健康生活型態。(註:資料來源為教育部體育署運動現況調查https://pse.is/tuakx)(照片/圖由臺南市政府衛生局提供)臺南健康動起來

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