防疫遇上秋冬過敏季!控制居家環境,為過敏兒的健康把關

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所属分类:健康養生
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秋冬過敏好發季!常見過敏原藏在這…家中寶貝好不容易熬過了常引起過敏的春夏季和潮濕梅雨季,又得面對秋冬暗藏的過敏原風險,實在好折騰!小兒專科沈長青醫師提到,秋冬早晚氣溫變化大,冷空氣易刺激呼吸道、造成鼻塞,氣管收縮,加上台灣冬天溼氣重,容易讓家中孳生黴菌、塵蟎等過敏原,抵抗力較弱或有過敏體質的孩童就會誘發過敏。且經常伴隨大陸冷氣團而來的沙塵暴,含有許多細懸浮微粒,再加上工廠、汽機車等排放的硫氧化物或氮氧化物,以及家中二手菸、香火環繞,都是會讓呼吸道變得敏感的因子。

隨著天氣逐漸轉涼,家中孩童又開始出現鼻塞、流鼻水、酷酷嗽等過敏症狀了嗎? 季節轉換之際,加上全球新冠肺炎疫情未停歇,許多專家都預測秋冬恐讓疫情再次爆發,不想讓病毒在家中流竄,打造安心的居家環境就顯得格外重要。秋冬如何照顧好過敏兒,防止病毒、細菌等入侵呢?來聽小兒專科沈長青醫師怎麼說!

秋冬過敏好發季!常見過敏原藏在這…

家中寶貝好不容易熬過了常引起過敏的春夏季和潮濕梅雨季,又得面對秋冬暗藏的過敏原風險,實在好折騰!小兒專科沈長青醫師提到,秋冬早晚氣溫變化大,冷空氣易刺激呼吸道、造成鼻塞,氣管收縮,加上台灣冬天溼氣重,容易讓家中孳生黴菌、塵蟎等過敏原,抵抗力較弱或有過敏體質的孩童就會誘發過敏。且經常伴隨大陸冷氣團而來的沙塵暴,含有許多細懸浮微粒,再加上工廠、汽機車等排放的硫氧化物或氮氧化物,以及家中二手菸、香火環繞,都是會讓呼吸道變得敏感的因子。

秋冬防疫期,如何預防小兒過敏?

秋冬來報到,過敏兒的照護重點除了要保暖,還要減敏!在眾多過敏原中,塵蟎與牠的排泄物在台灣可算是引起過敏最大的元兇之一。每個家庭都免不了有塵蟎的蹤跡,許多人只要一躺在床上,就會開始流鼻涕、鼻塞、眼睛紅腫癢。因此,沈醫師建議父母不妨按照以下方法控制好居家環境,不但能遠離過敏,也能在疫情期間防堵病菌在家裡流竄。

1. 居家清潔:床包被單勤更換,建議1~2週就要清洗一次,並用熱水燙過,可除掉塵蟎。

2. 居家簡單擺設:盡量不要裝設厚重的地毯、窗簾,並把絨毛玩具收起來。

3. 勤戴口罩:常感冒也會誘發過敏,戴口罩可減少感冒病毒的傳播,及沙塵等髒空氣的刺激。

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4. 適當使用除溼機:將室內溼度控制在50%~60%之間,能抑制塵蟎、黴菌的繁殖;但建議屋內沒有人時再使用,避免太乾引起喉嚨不適。

5. 搭配空氣機淨機:能過濾懸浮粒子、去除空氣中異味。

遠離有害過敏原,該如何挑選空氣清淨機?

居家環境控制如此重要,那如何讓室內空氣有效淨化呢?許多人家中都備有空氣清淨機,首先要考量家中房間數量、坪數大小的問題。若是多房間的家庭,需要不只一台空淨機,避免空淨機搬動過程中,有害空氣不斷流通。每一牌的空淨機主打的功能都不太一樣,沈醫師表示可根據以下幾點來判斷:

1.強效抑菌與濾淨:最核心的關鍵在於濾網的挑選,建議選擇具有HEPA等級的高效濾網,能阻擋超過99.97%的0.3微米懸浮微粒。以WINIX空氣清淨機ZERO+為例,不僅包含最高等級13級的HEPA濾網,還包括前置濾網、寵物濾網、活性碳濾網,並搭載Plasmawave 2.0自動除菌離子,共五道空氣濾淨,可去除大量灰塵、寵物毛髮、甲醛、甲苯等有害氣體,以及塵蟎、PM2.5、黴菌等。經美國實驗室Microbac證實,更能有效抑制人類冠狀病毒 (類似SARS和MERS)等室內空氣中的7種病毒、3種細菌和6類型的揮發性物質。

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2.濾網更換時間:濾網的費用是許多人購買空氣清淨機時決定的因素之一,市面上也有主打不需更換濾網的機型,但若是想有效過濾空氣中的細小分子,建議選擇定期更換濾網的機型,來達到穩定有效的清淨效果,像WINIX空淨機是24小時連續使用情況下,建議一年更換一次。

3.乾淨空氣排放率(CADR):CADR數值愈高,代表淨化速度愈快、性能愈好。WINIX ZERO+空淨機適用最大坪數為21坪,CADR數值達400立方公尺/小時(m3/hr),透過機身3個方向的進氣系統,能快速吸入髒空氣,層層淨化後以高效風扇排出乾淨空氣。

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4.潔淨空氣提供率(CASR):即每分鐘能輸出多少立方公尺潔淨空氣的功率,經消保處檢測市售10款家用空氣清淨機,Winix空氣潔淨的效率排名第二,售價不到萬元,堪稱CP值最高機種。

5.安心空氣檢測:WINIX空淨機具有3大智慧感應器,能檢測空氣中的氣味、微塵,加以清除,並提供4種空氣指示燈顯示當下空氣品質。

6.音量控制:人體能忍受的噪音限度平均不超過65分貝,一般而言高速運轉會有較大的噪音,而WINIX ZERO+空淨機運轉時最高不超過50分貝。

杜絕過敏不只空氣要清淨,濕氣也是元凶

雖說冬天是一年四季當中雨量最少的季節,但因為氣溫降低,衣服就不容易晾乾,如果再碰上下雨就更令人傷腦筋!濕氣停留在衣物上過久就容易滋生黴菌,若還將就穿上身,更會讓過敏症狀大爆發。因此,想防範秋冬過敏,濕氣也不能忽略。

不妨進一步挑選具有除濕加淨化空氣的雙功能機型,像WINIX清淨除濕機配有Y型烘鞋配件組,可針對鞋子、衣櫃、局部小空間除濕,還有便攜把手、360度萬向輪的設計,即使是下雨天,室內每個角落也能保持乾爽。此外,內建的Plasmawave自動除菌離子,可分解空氣中有害物質,還原純淨空氣!並採用複合濾網(HEPA+活性碳除臭濾網),有效在6坪空間同時提供除溼和濾淨的效果,即使是小坪數房間或租屋族也方便使用。

沈醫師也提醒,要降低過敏發生,除了維護好居家環境,也要保持良好的生活作息,充足睡眠、均衡營養,並擁有愉快的心情,因為壓力、情緒起伏也可能引發氣喘等過敏症狀發作。

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