胃口好食慾旺盛,小心是這些疾病!中醫:必按3點耳穴、喝飽足茶抑制食慾

  • 在〈胃口好食慾旺盛,小心是這些疾病!中醫:必按3點耳穴、喝飽足茶抑制食慾〉中留言功能已關閉
  • A+
所属分类:健康養生
摘要

是否感覺天氣愈冷,食慾愈好?一旦胃口大開,像是大食怪,尤其飲食不均衡,就要令人擔心容易代謝變差、便祕,甚至暴肥!中醫表示,食慾特別旺盛的人,不一定要視為「罪過」,因為正是傾聽自己身體的聲音的反應,並且要先了解食慾大開的背後隱藏原因是什麼?再對症調理,並且可以靠飲用中醫「飽足茶飲」與按摩幾個重要耳朵穴位的輔助,適度控制食慾。

是否感覺天氣愈冷,食慾愈好?一旦胃口大開,像是大食怪,尤其飲食不均衡,就要令人擔心容易代謝變差、便祕,甚至暴肥!中醫表示,食慾特別旺盛的人,不一定要視為罪過,因為正是傾聽自己身體的聲音的反應,並且要先了解食慾大開的背後隱藏原因是什麼?再對症調理,並且可以靠飲用中醫飽足茶飲與按摩幾個重要耳朵穴位的輔助,適度控制食慾。

胃口好食慾旺盛,小心是這些疾病!中醫:必按3點耳穴、喝飽足茶抑制食慾
果凍威而鋼

食慾有時候是因為身體真的餓了,更多時候是因為其他的原因

食慾,是人類的基本生理需求,有時候是因為身體真的餓了,但更多時候,是因為其他的原因。科學家發現,與食慾相關的調節因子,位於腦部的下視丘,調節的方式和許多激素息息相關,例如與晝夜相關的激素會刺激食慾、荷爾蒙的變化,會影響食慾;而甲狀腺素和血清素等,也都會影響我們的食慾。

中醫師彭溫雅表示,簡單來說,食慾是反應身體正常的需求,一般而言,食慾旺盛、飲食正常、體能充沛,是一種健康的表現;而食慾旺盛、容易飢餓,吃的也多,身體卻日漸消瘦,甚至伴隨口渴多飲等症狀,很可能是有糖尿病;或是食慾旺盛,但飲食正常的情況下,體重卻一直下降,同時又怕熱、容易出汗、容易疲倦等,則很可能是有甲狀腺亢進的問題。

中醫:人體食慾的旺盛與否,與脾胃的運化功能相關

了解食慾對於身體的正面意義後,我們就不再需要把食慾旺盛視為問題。而是當我們發現自己有食慾的渴望時,先傾聽身體的需求,是否因為壓力、睡眠、飲食習慣不佳等因素引起,或是單純的肚子餓。如此一來,才能辨別出純生理需求的食慾旺盛,或是隱藏在食慾旺盛背後的問題。

胃口好食慾旺盛,小心是這些疾病!中醫:必按3點耳穴、喝飽足茶抑制食慾

科學家發現,與食慾相關的調節因子,位於腦部的下視丘,調節的方式和許多激素息息相關。

胃口好食慾旺盛,小心是這些疾病!中醫:必按3點耳穴、喝飽足茶抑制食慾

中醫認為,人體食慾的旺盛與否,與脾胃的運化功能相關。食慾旺盛者,脾胃功能正常;食慾不振者,脾胃功能不佳、運化失常。

中醫師彭溫雅表示,中醫認為,人體食慾的旺盛與否,與脾胃的運化功能相關。食慾旺盛者,脾胃功能正常;食慾不振者,脾胃功能不佳、運化失常。脾胃為人體氣血生化之源,脾主肌肉,脾胃消化功能正常,肌肉才會發達,四肢才會有力。同時脾主運化,意思就是脾胃和身體的營養及水分的消化吸收相關。

過多的營養形成痰濕之物累積,加重脾主運化的負擔,容易造成肥胖

食慾旺盛原本是健康的表現,但是如果飲食的種類以高油脂、烤炸辣的食物為主,反而會引起體內胃火旺盛,也就是吃越多東西,胃火越旺、胃酸分泌越多、越吃越餓、食慾亢進,到這個程度,已經破壞身體的陰陽平衡,形成胃熱即消穀,消穀則善饑,過多的營養形成痰濕之物累積在體內,加重脾主運化的負擔,同時也容易造成身體的肥胖。

為了避免食慾旺盛造成身體健康的傷害,我們建議要先養成三餐規律進食的習慣,避免因為沒有吃飽,而造成一直處於食慾旺盛的狀態。如果所有的方式都嘗試過,包括在飲食中多攝取有飽足感的高纖食物、規律的運動及作息等,還是覺得食慾旺盛,可以試試中醫耳穴的按摩及茶飲的輔助,來協助抑制食慾。

【揉捏3個耳朵穴位】:

耳穴可以用雙手直接揉捏穴位處,每個穴位持續按壓三到五分鐘後,再換下一個穴位。建議一天按摩兩次,一次持續15分鐘,晚餐前及睡前,持續按摩一個月以上,抑制食慾的作用比較明顯。

胃口好食慾旺盛,小心是這些疾病!中醫:必按3點耳穴、喝飽足茶抑制食慾

抑制食慾的飽足茶,適合胃熱型體質,容易餓、食慾旺盛、胃口好的體質。

1.神門穴:

位在耳朵上方三角窩處,可以安定心神、減少焦慮,避免因壓力大引起的食慾旺盛。

2.饑點:

位於耳垂上方、耳屏前面中點,有刺激內分泌、減少饑餓感、抑制食慾的作用,是減肥要穴。

3.渴點:

位在饑點上方,可降低口渴的感覺,抑制想要喝飲料的慾望。

【抑制食慾茶飲:飽足茶】

材料:決明子15克、荷葉10克、枸杞10克。

作法:所有藥材加冷開水2500CC,先浸泡30分鐘,煮滾後放量去渣飲用,一天喝一次,連續喝一周。

作用:

飽足茶適合胃熱型體質,容易餓、食慾旺盛、胃口好的體質,總是想吃東西、容易便祕且胃酸多,決明子和荷葉可以解胃熱,中和胃酸後就不會那麼想吃東西,同時枸杞可以調理肝腎,身體平衡後也比較不會暴飲暴食。

FB留言

延伸閱讀

胃口好食慾旺盛,小心是這些疾病!中醫:必按3點耳穴、喝飽足茶抑制食慾
必利吉威而鋼