冬天流感高峰,併發肺炎感染恐致死!老人做無氧運動可增加心肌力,避免後遺症

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所属分类:健康養生
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冬天是流感高峰季節,家中老人往往因為免疫力較差,一旦不慎上呼吸道感染,恐引起咳嗽、打噴嚏、發燒,嚴重時甚至會併發肺炎。

冬天氣溫下降,偶爾忽冷忽熱,天氣明顯變化大,加上冬天也是流感高峰季節,家中老人往往因為免疫力較差,一旦不慎上呼吸道感染,恐引起咳嗽、打噴嚏、發燒,嚴重時甚至會併發肺炎。如果沒有妥善治療,會導致老年病人活動力變差,需要臥床,導致生活無法自理,甚至造成死亡,肺炎已成為老年人健康的殺手,不得不慎!

冬天流感高峰,併發肺炎感染恐致死!老人做無氧運動可增加心肌力,避免後遺症
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冬天是流感高峰季節,家中老人往往因為免疫力較差,一旦不慎上呼吸道感染,恐引起咳嗽、打噴嚏、發燒,嚴重時甚至會併發肺炎。

肺炎死亡潛在風險因子包括:流感、慢性阻塞性肺病、心臟病、氣喘、糖尿病等

除了流感疫情可能引發肺炎,另外,慢性阻塞性肺病、心臟病、氣喘、糖尿病等慢性病,也可能為其他造成肺炎死亡的潛在風險因子。

萬芳醫院感染科主治醫師蘇迎士表示,每逢秋冬,老年人肺炎造成死亡,屢見不鮮。1位年紀90歲的老人,平日身體還不錯,可以自己外出活動,因為冬天天氣變化,引起小感冒,已逐漸好轉,但是後來突然咳嗽發燒,送來急診,雖然用藥物控制,但是病情持續惡化,還得插管治療,最後持續一段時間的救治,才能逐漸康復。

通常老年人肺炎經治療痊癒,有時會留下一些後遺症,包括臥床一兩個禮拜,插管限制病人的活動,會造成重症後肌無力,肺部功能受損,體力大不如從前,需要他人照顧及長期心肺功能復健,對老年人身體造成不可逆傷害,值得重視。

冬天流感高峰,併發肺炎感染恐致死!老人做無氧運動可增加心肌力,避免後遺症

蘇迎士醫師表示,老年人如果有三高、肥胖、缺少運動、肌肉無力,或常常出入人多的公共場所,一旦受到病毒感染,就容易發病導致肺炎。(圖片提供/萬芳醫院)

導致肺炎高危險族群包括:老人患有三高、肥胖、缺少運動、肌肉無力

蘇迎士醫師表示,老年人如果有三高、肥胖、缺少運動、肌肉無力,或常常出入人多的公共場所,一旦受到病毒感染,就容易發病導致肺炎;他特別強調,老年人肺炎的預防之道,平時需飲食均衡、增強免疫力,降低病毒感染機率,因此,定期接種疫苗,如肺炎鏈球菌、流感疫苗。包括家人及周遭的照顧者,也要注射,形成群體免疫,減少肺炎發生。

老年進行無氧運動可以增加心肌力,可以避免肺炎感染發生後遺症

此外,老年人保持運動習慣也很重要,如有氧運動、散步、登山、體操及舞蹈等,都是老年人保持體力最好的方式,還有老年人進行無氧運動的重訓,如啞鈴、彈力帶、深蹲及伏地挺身等,可以增加心肌力,一旦感染引起肺炎,可以加速身體復原,避免後遺症發生。



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