3放人生:放手、放下、放生

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所属分类:健康養生

常聽人說哪種個性會造就哪種結果, 同樣的話語用在疾病上面,也有些道理。遭遇疾病時,不妨多用3C角度去思考,也就是遇到機會(Chance),要不要做出選擇(Choose),要不要試著改變(Change),讓身體有好轉的機會。

最近因為新冠疫情關係,就診病人減少,卻多了一些特殊的個案。某個週六的下午,一位六十出頭的大哥來拿安眠藥,希望按照雲端藥歷的記錄直接開相同藥。初診病人拿安眠藥,免不了關心一下病人失眠的情形,以及用藥效果的狀況。這位大哥聽到醫生如此關心,就如實回答說:安眠藥有部份是給老婆用的,自己偶而才吃,氣不過,睡不著,才吃半顆。

我接著問:您老婆大人為何不自己來看醫生,拿藥?

大哥回我:她不出家門。

我大吃一驚問:這是什麼情形?

大哥開始訴說由來……大哥五十多歲就因雙親有重病提早退休回家照顧兩老,老婆結婚後就在家打理,生活過程極為簡單,只是大哥退休後在家,才漸漸發現老婆的固定生活模式,令他無法理解;生活作息規律固定已經讓他無法忍受。

此時,我心中OS:那不是在說我嗎?如何固定?為何受不了?

大哥開始舉例,午、晚餐不是糙米飯配咖哩牛肉燉胡蘿蔔,就是糙米飯配煎鮭魚,都是大哥打理。老婆大人不出門,當然不去菜場買菜,也沒有社交活動、人際互動。很注意養身,只看健康性談話性節目,不吃生冷食物,居家衣服只有簡單幾種款式,不運動。

這讓喜歡變化、熱情奔放的射手座大哥,長期生活下來,生命被磨得了無生趣。我突然問:會出去吃餐館嗎?轉個話題,讓大哥心情不要低落。會,只會去那家小米粥店 !吃固定的東西。

那大哥,你想吃什麼?讓大哥表達自己。

我想吃沙西米 !

那不會自己去外面吃?

有時自己在外面吃完飯,回家還是要熱咖哩牛肉燉胡籮菠或煎鮭魚,陪老婆一起吃。臉上盡是無奈的表情。

我只好帶點俏皮地語氣回答說:這位大哥大 !你也太老實了吧 !你不會在小米粥店裡,用手機請外送平台叫外賣沙西米到店裡食用,你跟老闆應該也蠻熟吧 !老闆應該不會介意吧 !大哥恍然大悟卻突然不語。

這時,跟診護士插話問我:他老婆會來看王醫師嗎?我秒回:不會。護士接著問:要吃藥嗎?我瞬答:不用。

此時,回神的大哥和瞪眼的護士齊問:為什麼?

我沒回答,拿起茶杯慢慢地喝了兩口溫水,輕輕地說:大哥大大,您的老婆大人是不會改變的,需要改變的是大哥大大您。您最大的痛苦是從以前到現在,您一直努力去改變您老婆,想改變她一成不變的生活模式,到現在為止,成效不彰。投入的時間、精力,徒然無功。努力九十分,結果六十分,不,三十分,不,是負三十分,因為大哥您心力交瘁,身心俱疲,導致自律神經失調,進而睡不好,須要吃藥助眠。

此時大哥終於了解卻深深嘆了一口氣說:這樣下去,不管是我先走,還是她先走,對我來說都是一件好事。此時,護士瞪大眼睛看著我,彷彿大條的事情即將發生。這就是大哥來拿安眠藥的故事。

回到這位大哥的老婆,生活比王醫師還規律,卻造成周遭家人的困擾。就像前面提到,要不要改變,自己決定,結果自行承擔。山不轉路轉,路不轉人轉,人不轉,地球也還在自轉加公轉。

人際關係中,改變別人最難,終究為了妥協,尤其是家人,改變自己。這叫放手、放下、放生手上的事物要放手,心中的掛礙要放下,做到就是放自己和別人一條生路,對大家都好。

否則,長期糾結、困擾,自律神經必定失調,等到疾病出現候,再來處理,事倍功半,何苦哀哉。這時,想起大和尚對小和尚談起放下的故事。

平淡也是一種幸福,簡單也是一種滿足
現代人生活忙碌,總說以前人生活步調比較慢,比現代人悠閒。

常告訴自律神經失調的人說:平淡也是一種幸福,簡單也是一種滿足。還記得十幾年前一項調查顯示,不丹被稱為喜馬拉雅山下的香格里拉,這個比台灣大一點,人口不到八十萬的小國,國民幸福總數排名世界第一。

在那時,不丹全國電力不普及,手機、網路不方便,雖是低度開發國家,人民過著自認幸福的生活。隨著時代的改變,水力發電加上手機、網路的普及,加上現代年輕人,不單只是要幸福,還要小確幸,大驚喜,卻讓屬於世外桃源的小國寡民,漸漸失去幸福感。

忽然想起那句廣告詞,科技始終來自人性,後面卻沒告訴你科技也會讓人失去幸福。不單只是要幸福,我還要……,此時想起從前公車車體廣告遊戲名稱:官人,我還要。

常常在診間,聽到病人抱怨家人、同事,那些困擾病人的事,造成病人生活作息無法規律,飲食不正常,睡覺睡不安穩,最後只好來求助醫生。就像前面說到,到這個時候,要不要做出選擇,嘗試著去改變,讓自己有好轉的機會。而這個改變,是你想改變,而不是別人告訴你要改變。

(本文摘自/醫生說你根本就沒病:只是自律神經失調/出色文化)

資料來源:uho優活健康網



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