上班族NG飲食你有嗎? 醫曝常見5大危機…水喝太少也不行

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所属分类:健康養生
摘要

 職場健康大調查!榮新診所於2020年5月至9月進行職場健康調查分析,受檢人數共計1,700人,其中男性占48.3%,女性占51.7%,平均年齡44歲,其中40至50歲占其中28%,30至40歲及50至60歲各占25%。

上班族NG飲食你有嗎? 醫曝常見5大危機...水喝太少也不行

 

上班族NG飲食你有嗎? 醫曝常見5大危機...水喝太少也不行
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職場健康大調查!榮新診所於2020年5月至9月進行職場健康調查分析,受檢人數共計1,700人,其中男性占48.3%,女性占51.7%,平均年齡44歲,其中40至50歲占其中28%,30至40歲及50至60歲各占25%。

 

上班族健康危機 男性高於女性

 

榮新診所副院長潘俊伸指出,體檢調查顯示上班族健康危機與三高、體重過重、脂肪肝、尿酸、腎結石有關。值得注意的是,代謝症候群相關問題占多數,腹圍及BMI偏高的比例分別高達40%及50%。腹圍超標在各年齡層明顯為男大於女,但有趣的是,過了60歲後則呈現逆轉。另外在脂肪肝、高血壓及高血糖檢查方面同樣也是男多於女,甚至達2倍差異!

潘俊伸提到,高血壓不再是熟齡專利,年輕白領族也要小心高血壓,30歲以下男性有收縮壓異常問題竟高達4成,原因評估與職場壓力、缺乏運動,飲食、作息不正常有關。

安靜的脂肪肝悄悄上身 置之不理恐硬化
 

潘俊伸表示,大部份脂肪肝患者是沒有任何症狀或感覺的,往往是因其他問題或健檢時,接受超音波檢查才被告知有脂肪肝。腹部超音波檢查發現,脂肪肝比例近5成,不論任何程度的脂肪肝均是男性高於女性,同樣的性別差異也反映在三酸甘油脂異常。脂肪肝患者的血液肝功能檢查大都正常,偶有肝發炎指數SGOT、SGPT稍高的現象,若放任不注意,也可能引發肝傷害或肝硬化。

 

水份攝取不足 易釀腎結石

腎結石問題顯示水份攝取不足,門診觀察多數上班族沒有養成喝水的習慣,忙起來經常以早餐的1杯飲料打發到下午,長期下來會影響身體的泌尿系統,出現結石或尿酸高等症狀。綜合上述體檢結果顯示,上班族的血壓異常比例偏高且有年輕化的趨勢,男性尤其嚴重。上班族養成喝水習慣很重要,泌尿道問題才不會找上門。

最後,潘俊伸醫師提醒,職場打拼不過勞,健康人生更重要,養成運動習慣,適當安排休閒娛樂活動排解壓力,注意飲食及生活習慣的調整,定期體檢及異常項目追蹤才是擁有健康的不二法則。

 

(常春月刊/編輯部整理、文章授權提供/NOW健康)

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