擺脫過敏糾纏

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所属分类:健康養生
摘要

根據統計,台灣每 3個人之中,就有 1人是過敏體質,過敏是一種身體的保護機制,是免疫系統對有潛在性威脅的外來物質 —-過敏原產生的過度反應,進而造成發炎等的各種過敏症狀, 例如腸胃不適、皮膚癢、過敏性鼻炎,以及過敏性氣喘等等,症狀相當多,本篇從過敏的機制、症狀談起,再教您從生活、飲食中去防範過敏的發作,與過敏和平共處。

擺脫過敏糾纏

根據統計,台灣每3個人之中,就有1人是過敏體質,過敏是一種身體的保護機制,是免疫系統對有潛在性威脅的外來物質----過敏原產生的過度反應,進而造成發炎等的各種過敏症狀, 例如腸胃不適、皮膚癢、過敏性鼻炎,以及過敏性氣喘等等,症狀相當多,本篇從過敏的機制、症狀談起,再教您從生活、飲食中去防範過敏的發作,與過敏和平共處。

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part13個台灣人就有1人過敏

根據流行病學的研究調查統計指出,台灣平均每3 個人當中,就有1 人是過敏體質,隨著飲食與生活型態的改變,過敏問題更是越來越普遍。

 

part2】過敏症狀看透透

治療過敏性鼻炎,最根本的方法就是避開過敏原,基本上可透過抽血的方式來檢測,找出引發過敏的過敏原。

 

part3】緩解過敏這樣做

調節自身免疫系統,是降低過敏症狀發生的最好方式,適度運動、充足睡眠、飲食均衡,則是讓身體可蓄積抵禦外敵能量的最佳利器。

 

part4】跟著吃遠離過敏

遠離過敏吃做起!可利用抗過敏食材,做出一道道美味又健康的菜餚,甚至只要一台蔬果機,製成一杯鮮果汁或是沙拉,輕鬆動手抗過敏,不用拘泥在一週吃幾次、每次吃多少的條框裡,在日常生活中就替身體做好抗敏防線。

 

part5】預防過敏看中醫

中醫觀點認為,過敏起因於肺、脾、腎三臟腑的功能失調,其臨床表現在肺系。肺開竅於鼻,因此常有的過敏症狀皆與肺主皮毛皆相關,再加上肺與大腸相表裡,因而有噁心、嘔吐、腹瀉、腹絞痛等腸道過敏的情形發生。

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