社群軟體 也能幫忙減重

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所属分类:健康養生

用LINE幫民眾減重的衛福部彰化醫院健康減重班邁入第五年,除了原本的飲食及運動的減重方式,三月二十四日開課的新班將由中西醫的醫師專業評估學員各別狀況,加入西醫藥物及中醫埋線、針灸、電療等減重方式,成為自選餐,學員可以加入中西醫成為三合一的減重方式,或只加西醫或中醫,或只選原本的方式,中西醫師和你一起謀求減重的最佳路徑。

彰化醫院減重護肝小組個案管理師洪雅琳表示,他們五年多前開始推出健康減重班,由肝膽腸胃科醫師及心理師、營養師、個案管理師組成的專業團隊,指導成員如何養成良好飲食及運動習慣,而且每天三餐吃的東西都必須先上傳到LINE群組上,讓專業團隊隨時掌握,即時回饋修正與建議,成員間也相互監督、鼓勵,以群體的力量提升減重的信心。

肝膽腸胃科主任楊智超表示,較胖者通常有脂肪肝,在臨床上,脂肪肝炎患者演變成肝硬化或肝癌的機率比一般人高,也常合併糖尿病及心血管疾病,為了切斷這條演變鏈,減重是最有效益且最健康的方法,過去五年來,減重班的成效都很好,有人因減重而肝炎消失了、有人血糖穩定了、有人高血脂正常了,但為了強化減重的效能,今年減重班加入了西醫及中醫,西醫方面或可施打食慾抑制劑或服用排糖藥來促進效能,惟必須由醫師專業評估。

中醫師梁惠宇表示,中醫的減重是透過科學中藥搭配埋線、針灸、電療,以中藥提升新陳代謝並調理體質,埋線、針灸、電療則是直接在肚子或大腿等肥胖處或穴位施行,刺激脂肪的代謝及活化穴位,埋線是埋羊腸線,通常二週或一個月一次,效用比較持久,針灸及電療則是一週二次,對於身體質量指數在二十七以上的較胖者,效果大多不錯。

由減重心理師蘇琮祺教授指導,每次上課都有健康餐點當晚餐,由營養師調配。在第一堂課就會對學員抽血檢查膽固醇、糖化血色素、肝指數等,三個月後將再抽血化驗,以了解成員在減重後的身體狀況,做為後續追蹤。

洪雅琳表示,五年多來的減重班不只在院內開課,還受邀到股票上市的寶成公司、虎尾科大等單位上課,每一期的減重班成員幾乎達百分之百減重,最新的減重班三月二十四日開始,連續五週的週三晚上六點至八點上課,全勤者加送小米體重計,報名期限至三月二十三日,諮詢電話○四-八二九八六八六轉一二一三、一二一四。


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