臉上皺紋及鬆弛是骨流失造成的?研究證實:外表看起來年輕骨密度也比較高!

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所属分类:健康養生
摘要

我曾經參加過一個叫做《美麗與青春新常識~身體的奧祕~》(NHK BS Premium,2018 年 4 月 17 日播出)的電視節目。在這個節目裡,我替 4 位看起來比實際年齡年輕許多的女性測量了骨質密度。

研究證實,肌膚彈性與骨質密度的高低有關,皺紋及鬆弛基本上是骨骼萎縮所造成。骨鈣素可以輕鬆預防肥胖、心血管動脈硬化及臉部皺紋等各種老化症狀,甚至還能燃燒內臟脂肪並提升免疫力。

皺紋、皮膚鬆弛都是骨質流失造成的?

骨骼能維持外表的年輕。甚至有人專門對此做過研究,骨質密度越高的人,肌膚越有彈性,也越不會出現皺紋。反過來說,骨質密度低的人,肌膚就會失去彈性,也會導致皺紋叢生。

骨質密度代表骨量,就是骨骼中所儲存的礦物質(如鈣、磷等)含量,是用來判斷骨骼是否強韌(強度)的標準。研究證實,外表看起來比實際年齡年輕的人,骨質密度通常都比較高。

我曾經參加過一個叫做美麗與青春新常識~身體的奧祕~(NHK BS Premium,2018 年 4 月 17 日播出)的電視節目。在這個節目裡,我替 4 位看起來比實際年齡年輕許多的女性測量了骨質密度。

如果骨質密度正常為 100%:50 歲的 A 小姐外表最年輕,看起來幾乎只有 30 多歲,她的骨質密度是同年齡平均值的 124%,甚至是 20 歲女性平均值的 117%,可以說是高得驚人。請她卸妝後再觀察素顏,會發現她的眼角及嘴角都沒有皺紋,令人印象深刻。

另外,59 歲的 B 小姐骨質密度為 107%,53 歲的 C 小姐是 104%。只有 49 歲的 D 小姐骨質密度比同年齡平均值低,數值是 90%。

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骨骼能維持外表的年輕

從這個實驗也可得知,只要觀察肌膚的彈性及皺紋狀況,就能判斷骨質密度的高低。在年齡增長的同時,我們的顏面骨會因骨質密度變低(骨量減少)而萎縮,然後在臉部各處形成與表面肌膚之間的空隙。多餘的皮膚會造成深層皺紋或大面積鬆弛,這也是皮膚失去彈性的原因。

眼窩(眼球所在的凹陷處)部位也會因骨骼萎縮而中空化,導致眼角出現細紋及眼下出現眼袋。雖然紫外線等外在傷害有時也會影響肌膚彈性並造成皺紋,但肌膚鬆弛基本上都是顏面骨萎縮所造成的。

骨密度偏低帶來的影響

骨質密度過低,第一個影響的就是臉,再來就是下巴。即使在整個臉部,下巴也算是骨質密度特別高的部位。但是,它比起腰椎等其他部位更容易流失骨質,因此也更容易率先出現老化的狀況。

法令紋及嘴角外側的嘴邊肉(木偶紋)、雙下巴,這些老化現象都與下巴的骨質密度有關。

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必利勁

從臉部可看出骨密度的高低 / 圖片來源:時報出版提供

當顏面骨出現萎縮,有些 30 多歲的女性會因為臉變小了而開心,但是這絕對不是值得高興的事。因為骨頭萎縮會加速老化,從醫生的觀點來看,反而會更擔心她們骨骼的健康狀況。

無論是女性或男性,只要體格良好、看起來年輕,通常骨質密度都很高;反之若是體型矮小,看起來瘦弱衰老,通常骨質密度都有比較低的傾向。

肌膚充滿光澤並具有彈性、外表看起來十分年輕,只要滿足這三個條件,就是從骨骼到身心機能都年輕又健康。

* 內容摘自一天100秒,遠離骨質疏鬆:日本骨科名醫教你運動+食補,重獲績優骨,作者為太田博明,時報出版出版。

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責任編輯 / 必利勁  圖 / 犀利士