自慰引起習慣性早洩怎麼辦

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摘要

3、飲食上可適當增加補益類食物的攝入,但一定要分清症狀–是陰虛還是陽虛,對症選擇食物,切不可一概而論。

男性有自慰是比較常見的,同時適當的自慰對身體是沒有危害的,但是有一些男性非常沉迷於自慰當中所以有頻繁的自慰習慣,這樣也就造成早洩的出現,影響到以後正常的性生活,為此,AVSEO給大家介紹一下自慰引起習慣性早洩怎麼辦?

1、及時分散注意力,多參加戶外活動,比如打籃球等,多和朋友聊天,白天應該多勞累晚上就應該容易疲勞睡覺了,盡量不接觸黃色淫穢的書籍和錄像,慢慢習慣就就不會了。晚上睡覺前喝杯牛奶,泡個熱水腳提高晚上的睡眠質量,應該正視自慰的危險,盡量控制。

2、首先是要解除自慰。然後從思想上要有足夠的毅力和信心。有自慰習慣者要養成上床就入睡的習慣,不要躺在床上胡思亂想;自慰頻繁者可服少量安眠藥,不要急於鉆被窩,待睡意已濃,立即上床入睡。早晨起床要及時,醒後即起不可戀被窩,早晨起床前也是最易發生自慰的時間,有尿勿憋,及時排掉,防止陰莖勃起。

3、飲食上可適當增加補益類食物的攝入,但一定要分清症狀--是陰虛還是陽虛,對症選擇食物,切不可一概而論。

4、增加運動。運動不僅可以加快血液流動速度,還可以強健心肌,增加陰莖供血量,有助於增強勃起能力。

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5、自慰太多早洩怎麼辦。充分認識和了解性知識,正確對待怎麼,不要認為性愛是見不得人的事情,更不要輕易給自己扣上“性無能”的帽子。夫妻間要加強溝通,消除性生活中的不和諧因素,避免缺乏溝通造成的各種誤解。

綜上所述,男性出現自慰早洩以後,一定要戒除自慰,這是非常關鍵的,因為很多男性自慰上癮很難戒除,這樣怎麼治療早洩效果都不會好,必要的時候男性朋友可以通過心理醫師的疏導來改善自慰的狀況,從而戒除自慰習慣,才可以有利於身體的健康。