應該怎樣預防早洩發生

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摘要

  長期房事過度、沉浸於色情、頻繁手淫造成精神疲乏,是造成早洩的重要原因,所以戒色是預防早洩的第一步,不可沉迷與性愛電影中無法自拔,多接觸些健康陽光的內容,讓中樞神經及性器官得到充分的休息,對於防治早洩意義重大。

長期抽煙會阻礙血液流入身體外周,影響陰莖的血液循環,影響性反應的產生,造成陰莖血液循環障礙的因素有糖尿病、高血壓、抽煙等,而已抽煙為最重,酒是一種性腺毒素,長期過量飲酒可使性腺中毒。

  據相關調查顯示:宅男早洩患者要高於普通人,因為宅男不愛運動,總是在房間裡鉆在自己的空間裡,但是並不是說不是宅男就不會發生早洩,這是一種非常常見的男性疾病,主要病因和個人的心理因素、日常的不良習慣等有很大的關系,下面我們了解一下該病的預防方法。

  節制自慰

  長期房事過度、沉浸於色情、頻繁自慰造成精神疲乏,是造成早洩的重要原因,所以戒色是預防早洩的第一步,不可沉迷與性愛電影中無法自拔,多接觸些健康陽光的內容,讓中樞神經及性器官得到充分的休息,對於防治早洩意義重大。

  戒煙酒

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  長期抽煙會阻礙血液流入身體外周,影響陰莖的血液循環,影響性反應的產生,造成陰莖血液循環障礙的因素有糖尿病、高血壓、抽煙等,而已抽煙為最重,酒是一種性腺毒素,長期過量飲酒可使性腺中毒。

  規律飲食

  很多宅男喜歡每餐必備一桶方便面,這不僅不利於身體健康,長期如此也會造成很多性功能障礙,比如早洩,男性應注重每一餐的質量,多食用些壯陽的食物,減少垃圾食品的攝入,三餐定點。

  正確認識性

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  宅男應對性知識有個正確的認識,不應單純依靠觀看性愛電影攝取性知識,也不應將愛情單純的看成一種性愛的滿足形式,不能因為長期沒有對象就放縱自己,宅男還是應該多出門走動走動,多參與社交活動,這也是一種性滿足的方式,如果長期沒有正常性生活,在進行第一次性生活時可佩戴雙層保險套,防止過度興奮造成早洩。

  早洩和個人的壓力有直接的關系,所以男性朋友在日常生活中要學會給自己減壓,可以多參見一些戶外的活動,既有利於身體健康,又可以提升自信心,多度吸煙飲酒的朋友,應該適當的減少應酬。