早洩的預防措施有哪些

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摘要

  第三,還有就是手淫,手淫本身沒有對於錯,這就看你的頻率了,太頻繁就會壞處多多,影響你的性生活,適度手淫卻又能給你降壓、防止攝護腺炎症、促使睪丸生產精子讓睪丸變的更有活力,所以當沒有正常性生活的時候可以進行適度的手淫,一般一周一次最合適。

  據相關調查顯示:在當今社會中,常見的早洩發病率也越來越高,成為男性性功能障礙疾病的一種焦點,常常與陽痿以及遺精並見,亦可單獨會發生的。引起早洩的原因有很多種,但總地概括起來有功能性和器質性兩種。而其中功能性早洩多與精神因素有關。

  第一,平時多運動鍛練,強健的身體是性生活的堅強後盾,平時可以鍛練骨盆肌及肛門括約肌(尿尿時控制肌肉收縮,開始每天3次,每次收縮3下,慢慢增加到5下,最終可增加到30下,這能增強勃起力度和延長勃起時間。多做有氧運動如:慢跑、遊泳、仰臥起座、俯臥撐(這能增加血液內的氮氧化物的含量,給血管降壓,讓陰莖勃起更有力)及力量鍛練,這樣就會更有力,更多肌肉,睪丸激素也就會變更多。

  第二,注重飲食調理,要控制體重,少酒戒煙,拒絕漢堡及油膩食物,多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果體素、麥芽油、果仁和種子(南瓜子、葵花子、麥子等),一天一根香蕉。

  第三,還有就是自慰,自慰本身沒有對於錯,這就看你的頻率了,太頻繁就會壞處多多,影響你的性生活,適度自慰卻又能給你降壓、防止攝護腺炎症、促使睪丸生產精子讓睪丸變的更有活力,所以當沒有正常性生活的時候可以進行適度的自慰,一般一周一次最合適。

  大家對於早洩的預防有了大致上的認識,希望對大家有所掌握,若你也患了早洩的患者要盡早發現,及時去檢查或者治療,避免久拖不治會嚴重惡化病情,也會給你的生活帶來不便,同時也要好好的預防該疾病的發生。

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