早洩的預防措施有什麼

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摘要

  (1)積極參與戶外體育鍛煉,還可以適當練習氣功,主要是能夠加強身體和心理素質,增強意念的控制能力。進行適當的文體活動,如聽音樂,鍛煉身體,調節情操,增強體質,有助於預防早洩。

  男性同志要做好預防早洩的病情,因為早洩會給男性的心理帶來很大的影響和壓力,早洩的出現會讓夫妻之間的感情,更嚴重的是影響夫妻之間的生理生活,男性一定要遠離早洩帶來的危害,學會預防早洩的措施。

  早洩的預防措施如下:

  (1)積極參與戶外體育鍛練,還可以適當練習氣功,主要是能夠加強身體和心理素質,增強意念的控制能力。進行適當的文體活動,如聽音樂,鍛練身體,調節情操,增強體質,有助於預防早洩。

  (2)男性朋友一定要戒除不良的生活習慣,盡量減少自慰等不良性行為,以免婚後發生早洩。

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  (3)調整自己的情緒,消除由於擔憂女方會懷孕,或者是擔憂自己的性器官太小,或者性能力不夠等不良情緒。性生活時應減少緊張、自卑與懼怕的心理,盡量保持放松狀態。

  (4)色字頭上一把刀,男性朋友千萬不要縱欲過度。過於頻繁的性交容易造成身體虛弱,而且不要疲乏之後進行性交,這些情況往往容易造成早洩。

  (5)多吃一些具有補腎固精作用的食物,比如牡蠣、鴿蛋、豬腰、團魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。盡量少飲酒不,少吃辛辣刺激的食物,多食海鮮、豆制品、魚蝦等食物增強體質。

  (6)防預早洩還應當克制房事,曾有研究者主張,在發生早洩後幾小時再次,利用前一次後的抑制狀態來延緩射精,診斷早洩,但究竟妨礙健康,不可常用此法。

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  早洩的預防措施有很多,上述的方法只是其中的一部分,預防早洩可以從生活細節入手,注意做到健康科學的飲食,保持客觀的心態,一定能有效的預防早洩的病情。