預防早洩該從哪入手呢

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摘要

  2、要戒除手淫的習慣,以免發生婚前的性行為。  3、調整自己的情緒,消除因為擔心女方會懷孕,或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放松。

  很多男性對早洩的預防方法不是很了解,早洩在男性中是一種很常見的疾病,而且早洩是一種危害性很大的疾病,很多家庭,戀人都敗在早洩的名下。因此,了解預防早洩的方法才能更好的治療早洩以及避免早洩的發生,早洩從哪些方面預防呢?一起看下avseo.net給大家做的介紹。

  早洩預防

  1、積極的參加戶外的體育鍛練,特別是氣功的修煉,主要是可以提高身體和心理的素質,增強意念的控制能力。

  2、要戒除自慰的習慣,以免發生婚前的性行為。

  3、調整自己的情緒,消除因為擔心女方會懷孕,或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放松。

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  4、不要縱欲,不要疲勞之後進行性交,不要勉強交媾。

  5、男方如果患有早洩,女方要體貼,不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力。

  6、多吃一些具有補腎固精作用的東西,例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。

  7、陰虛火亢型早洩患者,不要食用過於辛熱的食品,例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等,避免加重病情。

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  8、避免自慰,節制房事,有利於防治早洩。曾有人主張,在性交發生早洩後幾小時再次性交,利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精,治療早洩,但畢竟妨礙健康,不可常用此法。進行適當的文體活動,如聽音樂,鍛練身體,調節情操,增強體質,有助於防治早洩。

  9、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品,增強體質。

  以上便是avseo.net為大家介紹的九點預防早洩的方法,大家是否學會了呢!早洩無論是給男性還是給家庭,帶來的危害都是很大的,大家要時刻關注自身的健康,做好早洩的預防工作,在此祝大家擁有一個幸福、美滿的家庭!