男性也可以利用瑜伽防治早洩麼

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摘要

事實上,只要姿勢好,腰部伸得直,臍下丹田用力(自律神經的集合處),就不致早洩。英雄的姿勢對早洩的男士很有幫助,不妨時常做這種姿勢,以建立自己的信心。

有很多人都認為,瑜伽只屬於女性,而事實上,即使是男性,如果經常做瑜伽,對身體也有很多好處,比如如果男性出現早洩的問題時,只要我們做一些對應性的瑜伽動作,就可以改善性生活的質量,讓男性遠離早洩,下面先從早洩的病因開始說起。

男性的早洩有兩個原因:一是性經驗淺,容易興奮,自律神經、運動神經失去平衡;二是病態性,例如包莖、炎症、性器的皮膚病、精神的重壓感等等。

事實上,只要姿勢好,腰部伸得直,臍下丹田用力(自律神經的集合處),就不致早洩。英雄的姿勢對早洩的男士很有幫助,不妨時常做這種姿勢,以建立自己的信心。

英雄的姿勢

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1、直立,身體向前傾,背部呈一條直線,雙手垂直於地面。

2、左腿向後退一步,右腿彎膝,雙手手掌平放地面。

3、左腳腳掌著地,保持身體平衡,抬起雙臂向兩側伸直。

4、吸氣,兩手緩慢往上高舉,身體保持高舉,身體保持挺直,十秒鐘就恢復到原來的姿勢。

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以相同的要領,把右腿退後,彎曲左膝,腰與頸必須伸直。

另外,早洩的食譜對預防早洩也有幫助

豆豉泥鰍

原料:活泥鰍500克,豆豉15克,生薑片10克,精鹽5克,蒜泥5克,醬油15毫升,熱豬油15克

制作方法:將泥鰍放進竹蘿裡蓋好,用熱水燙死,冷水洗去黏液並去鰓及腸肚,洗凈,切成5厘米長的魚段。鍋置大火上,加入熟豬油,現爆蒜香,再加入清水適量,然後將薑片、豆豉、精鹽、醬油放入鍋中,沸後再將泥鰍放入鍋中,水剛好沒過魚面,大火煮沸後移至小火上燒至湯汁起膠狀時即成。佐餐食用。

以上就是男性也可以利用瑜伽防治早洩麼”的介紹,在治療早洩的時候,我們一定要感謝身邊的女性伴侶,如果沒有她們對我們的照顧,早洩的問題也不容易好起來,所以,夫妻感情的維系,在早洩的治療過程中,也可以得以體現。