男人在沒有得到早洩之前要怎麼預防呢

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摘要

  預防早洩應調整自己的情緒,保持心情舒暢,努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。每次性交不要有緊張、焦慮心理,結果由於強化了心理暗示反而更容易早洩。性生活時要做到放松。

男人在沒有得到早洩之前要怎麼預防呢,預防早洩應調整自己的情緒,保持心情舒暢,努力營造好溫馨,良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。

  經常抽煙喝酒的人,是會比其他人更容易有早洩的,所以,有一些經常應酬的男性,雖然表面上看起來風光,其實他們在性生活的時候,是最容易受挫的,所以,在男性還沒有出現早洩之前,就應該進行預防,不要讓自己的雄風”不再。

  男人在沒有得到早洩之前要怎麼預防呢

  預防早洩應調整自己的情緒,保持心情舒暢,努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。每次性交不要有緊張、焦慮心理,結果由於強化了心理暗示反而更容易早洩。性生活時要做到放松。

  預防早洩要注意不能在疲勞後進行性交,也不要勉強性交,注意延長性交時間該有個度,時間過長反而會造成女子興奮衰退、高潮破壞、注意渙散、陰道幹澀、身體疲勞等,對男子來說過分的久戰”會造成攝護腺、睪丸和精索的過分充血,使這些部位第二天出現墜脹感,甚至引起攝護腺炎或精索炎、睪丸炎等症。

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  正確認識和對待性生活。夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識,了解男女之間性反應的生理性差異,消除誤會,適當掌握性生活中的必要性技巧。性交前的情緒正常與否,對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張,常常會造成早洩。性交動作幅度過大,增強刺激強度,常加速射精,所以要雙方合作。

  積極治療可能引起早洩的各種器質性疾病,從根本上預防早洩的發生。

  此外,積極的參加戶外的體育鍛練,特別是氣功的修煉,主要是可以提高身體和心理的素質,增強意念的控制能力。

  戒酒,避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品,增強體質,預防早洩。

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  避免自慰,規律房事,不宜過度也不宜長時間禁欲。進行適當的文體活動,如聽音樂調節情操,有助於預防早洩。

  早洩患者要注意,經常加班熬夜,是大忌,所以無論男性要如何爭取業績,要如何趕工作進度,都應該注意休息,而且,休息後再進行工作,效率肯定會比沒有休息之前高,加班加點地熬夜工作,只是一種得不償失的行為。