早洩患者如何進行保健呢

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摘要

  (1)準備姿勢:坐於床上,兩腿向前伸直,頭腦中排除一切雜念,頭頸部直到跟腱部徹底放松。

兩足開立,體前屈,雙臂自然下垂,雙腕上翹,使手掌與地面平行,以腰為軸,向左右轉支劃賀,配合緩慢呼吸,意念想像腰部肌力在加強。

  男性如果在性生活之前,過於興奮,是會造成在性生活期間,更加容易出現早洩的症狀的,AVSEO印度直購網醫生指出,如果男性朋友,想在性生活中,有良好的表現,可以先在性生活之前,轉移一下自己的注意力,例如看看書,寫寫字等。

  那具體來說,早洩患者如何進行保健呢

  (1)準備姿勢:坐於床上,兩腿向前伸直,頭腦中排除一切雜念,頭頸部直到跟腱部徹底放松。

  (2)略低收腹,盡量伸展腰部,然後邊呼吸邊做上體前傾的動作,做數次。

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  (3)盤腿足足心相對,兩條大腿盡量分開,雙手叉腰,做向前屈體動作,同時用力收縮肛門括約肌,反復做數次,呼吸要慢。

  (4)小便時,有意識地突然中斷排尿,約停5秒鐘再排尿,反復幾次(不超過5次為宜),在中斷排尿片刻之際用足尖著地更為有效。

  (5)一般腰肌無力,很容易引起早洩,因此強健腰部客量很重要,可做如下保健操:

  ①兩足開立,半蹲姿勢,配合著呼吸,做緩緩地自由轉體動作。以意念想像腰部肌力在加強。

  ②兩足開立,體前屈,雙臂自然下垂,雙腕上翹,使手掌與地面平行,以腰為軸,向左右轉支劃賀,配合緩慢呼吸,意念想像腰部肌力在加強。

  與妻子進行同房生活的時候,早洩患者不需要因為自己有這個毛病而感到自卑,積極地面對這個疾病,才是最正確的,現在社會發展了,女性對這方面的事情,了解得也比較多,只要夫妻雙方坦誠相對,妻子也是會諒解的。

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