能預防男人早洩的飲食習慣,早洩怎麼辦

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摘要

  堅持運動。運動可以促進血液流動,幫助生殖器獲得充足的血液,增加勃起時間。骨盆底肌鍛煉(提肛運動)是公認的能夠有效緩解早洩的運動。

  由於生活壓力的增加,醫學表明現在越來越多的男人患有早洩症狀。這種疾病,確實給人們的生活帶來諸多不便,困擾著人們的生活。下面,我們推薦幾種預防早洩的飲食習慣,希望能夠給大家帶來幫助。

  多素少肉。研究顯示,多素少肉的男性性愛時耐力更好、持續時間更長。多吃蔬果等健康飲食可以幫助身體攝取一系列營養物質,增強性愛持久力。推薦香蕉、草莓和韭菜。

  堅持運動。運動可以促進血液流動,幫助生殖器獲得充足的血液,增加勃起時間。骨盆底肌鍛練(提肛運動)是公認的能夠有效緩解早洩的運動。

  學會停止。防止過早射精的一個常用方法是,在高潮達到前,停止所有的刺激,反復練習能夠幫助控制高潮的到來。性愛時,如果即將高潮,動作要慢下來,或者完全停止,深呼吸然後再次開始“戰鬥”。

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  和熟悉的伴侶在一起。男人在同新伴侶第一次性愛時往往會表現不佳。如果伴侶間相互熟悉,充滿愛意、彼此忠誠,性愛時會更加舒適、自信,早洩發生率也會降低。

  認真對待前戲。研究顯示,那些略花心思進行前戲的人,比那些不進行前戲的人,性愛要持久許多。認真對待前戲,不僅可以延長性愛時間,而且能夠為整個過程增添興奮刺激。此外,如果男人能幫助女伴先達到高潮,自己的心理壓力就會減少,這也能幫助延時。

  使用保險套。保險套能減輕快感刺激和敏感度,從而有助於延時。保險套還能防護性傳播疾病,減少意外受孕幾率,讓人心理上更放松。

  使用脫敏劑。脫敏噴劑能減輕敏感度,幫助男性掌控射精。要注意掌握正確的用量,確保不要對男女伴侶造成不良影響。

  找到關鍵部位。龜頭下部是一個關鍵部位,當高潮即將來臨時,停下來,並用手攥住龜頭下部。這樣能使血液流出陰莖,暫時減輕性緊張,減少早洩的發生。

  由此可見,男人早洩問題也與生活習慣和飲食習慣息息相關,所以建議患者養成預防早洩的飲食習慣多素少肉,而且也要形成一些良好的習慣。這樣多方面預防早洩,才能夠達到一定的效果。

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