預防男性早洩要做好什麼原則

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摘要

  二、男人在運動上應加強身體的鍛煉。  運動對於男人來說是不能少的,男人進行合理的運動不但可以預防早洩,對於身體的健康更有利。俗話說女人靠保養,男人靠運動。體育鍛煉是最好的保養品,適當的體育鍛煉可增加人體內的含氧量,且可增加男性體內睪丸酮的分泌,可促進男性的性功能。男性每周至少保持2次劇烈運動,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓後可帶來全身心的放松,有助於促進男性怎麼。

  對於早洩,男性們不能等到發病的時候才接受治療,因為這時候已經太遲了,平時的預防才是最關鍵的。所以大家要用正確的態度,在生活中做好一系列的預防工作,下面我們一起看看關於早洩的六大預防措施。

  一、男人在飲食上要多吃些含碘食物及鋅的食物。

  碘是我們身體不可缺少的一種物質,如今也被人們所重視,而在海藻中就含有豐富的碘,碘缺乏會造成男性性功能衰退及怎麼減弱,因此要經常食用海藻類的食物補充碘元素,如裙帶菜、海帶、紫菜等。而精液的重要組成元素是鋅,鋅可以保證男性的性功能,如果運動量消耗較大的男性,每天應補充適量的鋅,正常消耗量的男性可每天吃些富含鋅的食物即可,如火雞肉、海產品、大豆等。

  二、男人在運動上應加強身體的鍛練。

  運動對於男人來說是不能少的,男人進行合理的運動不但可以預防早洩,對於身體的健康更有利。俗話說女人靠保養,男人靠運動。體育鍛練是最好的保養品,適當的體育鍛練可增加人體內的含氧量,且可增加男性體內睪丸酮的分泌,可促進男性的性功能。男性每周至少保持2次劇烈運動,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓後可帶來全身心的放松,有助於促進男性怎麼。

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  三、刺激腹股溝與按摩陰囊。

  男人要提前做好預防早洩的準備,就不得不重視一下筷的腹股溝部位,這是男性睪丸血液循環及神經傳導的必要通路,因此保證腹股溝的血液循環良好是非常必要的,按摩腹股溝的方法是用兩指按壓陰莖根部兩側,從上向下按摩,可加速睪丸的血液循環。除此之外還要做對陰囊的按摩,以增強睪丸功能。

  四、男人穿的內褲一定要是純棉,以保持生殖器適宜溫度。

  要預防早洩的發生,男人還不能忽略了自己所穿的內褲的材料,要知道化纖佈料的內褲可暫時性抑制精子的生成,且化纖制品易產生靜電,會在陰莖組織內產生靜電場,與男性性功能減退有一定的關系,因此應穿純棉佈料的內褲。睪丸內精子的形成需要一個相對低溫的環境,溫度過高會抑制精子的產生及降低精子的活性,因此應保持相對低溫的環境,應穿透氣的純棉內褲,以便通風換氣,促進雄性激素的分泌。

  五、消除心理因素。

  男性應該對陽痿有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響,女性要避免給丈夫造成精神壓力。

  六、節房事戒自慰。

  男性如果長期房事過度,頻繁自慰的話就會造成精神疲乏,這是造成陽痿的重要原因。

  如何預防早洩的問題,男性們真的要了解好才行,然而早洩已經是噩夢”了。當然及時治療可以把傷害減到最低,但是也不要過於緊張,要放松心態,然後找好的醫院,配合醫生進行積極的治療。

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