男人如何做好早洩的預防?

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摘要

  1、積極的參加戶外的體育鍛煉,特別是氣功的修煉,主要是可以提高身體和心理的素質,增強意念的控制能力。

  早洩是男人最討厭的疾病。由於它的存在,造成性生活無法圓滿完成,受此影響,女方會感到非常不滿,這就會容易造成夫妻感情破裂。所以男性朋友在平時一定要注意這個隱藏在角落裡的殺手--早洩。一定要在平時注意預防。那麼男人該怎樣做好早洩的預防呢?

  預防早洩要注意哪些?泌尿科醫生指出,早洩是指陰莖在接觸女性生殖器而未插入陰道前就發生射精,陰莖雖能勃起,但射精過早、過快、陰莖隨即痿軟而不能繼續性交,因此男女雙方都不能得到性滿足,所以早洩是男性性功能障礙的表現之一,早洩如果不能及時治療,久之則易造成陽痿。這裡需要指出的是,偶然一次早洩不能稱早洩,只有經常早洩而不能進行性交者,方可確認為早洩。

  預防早洩要注意哪些?醫院醫生介紹早洩預防要注重的細節:

  1、積極的參加戶外的體育鍛練,特別是氣功的修煉,主要是可以提高身體和心理的素質,增強意念的控制能力。

  2、要戒除自慰的習慣,以免發生婚前的性行為。

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  3、調整自己的情緒,消除因為擔心女方會懷孕,或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放松。

  4、不要縱欲,不要疲勞之後進行性交,不要勉強交媾。

  5、男方如果患有早洩,女方要體貼,不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力。

  6、多吃一些具有補腎固精作用的東西,例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。

  7、陰虛火亢型早洩患者,不要食用過於辛熱的食品,例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等,避免加重病情。

  8、避免自慰,節制房事,有利於防治早洩。曾有人主張,在性交發生早洩後幾小時再次性交,利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精,治療早洩,但畢竟妨礙健康,不可常用此法。進行適當的文體活動,如聽音樂,鍛練身體,調節情操,增強體質,有助於防治早洩。

  9、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品,增強體質。

  引發早洩的原因有很多,比如縱欲過度、不注意休息、經常喝酒抽煙等都可以造成早洩。男人在得了早洩之後,最大的影響就在性生活上,由此還會引發一系列的情感糾紛,所以對於早洩來說,男人必須要加以重視,不僅是在平時注意預防,而且還要多注意觀察,一旦發現自己有早洩情況,需及時治療。

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