預防早洩的心裡調整

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摘要

  2、不要擔心自己的性能力  早洩會使妻子的性要求得不到滿足,所以早洩的男士會感到很內疚,如果連續出現幾次早洩,不少男士就會開始擔心自己的性能力。這種擔心對於性生活的影響非常大,常常會造成精神性陽痿。正如前面所說的那樣,幾次早洩並不說明你的性能力有問題,而是由於你沒有調整好自己的狀態,這些問題是暫時的。

  很多男性因為性愛的時候,沒有讓妻子得到滿足而內疚,連續出現幾次早洩就會懷疑自己的性能力,這種擔心會未來每一次的性生活影響是很大的,會造成精神性陽痿。其實幾次的早洩並不能說明男性性能力問題,可能是男性沒有調整好自己的心裡狀態。據統計大多數早洩患者都是心裡因素引起的,真正的器質性病變只占早洩病因的少部分。所以男性調整好心裡狀態,對於早洩的治療是很有幫助的。只要注意一些幾點,多數早洩就會遠離你。

  1、不要擔心早洩會發展成為陽痿

  早洩的男性多半會很焦慮,擔心自己是否會進一步發展為陽痿,甚至開始回避性生活,每次性生活的時候都很擔心是否會發生早洩,而這些心理負擔恰恰是造成早洩的主要因素。幾次早洩並不代表著什麼,疲勞、過於興奮都能夠造成早洩,調整好自己的身體,大多數早洩是可以避免的。其實早洩與勃起功能障礙的發病機理不一樣,因此,相互之間並無因果關系。但的確有些病人,在發生較長時間早洩後,又發生了勃起障礙,這是心理因素作怪,長期早洩,自己已經心煩意亂,每次房事都惴惴不安,生怕性生活質量不好,生怕妻子不滿意,於是心理上緊張、焦慮與擔心,這些心理因素足以引起勃起功能障礙。假如真的受到女方嘲笑、挖苦和責備,等於火上加油,越發會帶來心理創傷,加重勃起功能障礙。

  2、不要擔心自己的性能力

  早洩會使妻子的性要求得不到滿足,所以早洩的男士會感到很內疚,如果連續出現幾次早洩,不少男士就會開始擔心自己的性能力。這種擔心對於性生活的影響非常大,常常會造成精神性陽痿。正如前面所說的那樣,幾次早洩並不說明你的性能力有問題,而是由於你沒有調整好自己的狀態,這些問題是暫時的。

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  3、不要擔心自己的身體

  很多年輕人一出現早洩就懷疑自己腎虛,於是就到處購買各種補藥,聽信江湖遊醫的鬼話,結果常常補得鼻孔出血,牙齦紅腫,出現"上火"現象。其實絕大多數年輕人什麼都"不虛",根本沒有必要進補,即便要進補,也要在中醫師的指導下進行

  4、不要忽視與你的妻子交流

  性生活是夫妻二人之間的事情,如果你出現了早洩,你的妻子就是你最好的醫生,她最了解你,也最能幫助你,關鍵是你要及時和你的妻子交流,讓她了解你的處境和感受,共同探討解決問題的方法。很多通過夫妻之間按摩來治療早洩的方法是很有效的。

  5、不要與他人比較射精時間長短

  不要與他人比較射精的時間,自己射精較快即是早洩:這更是大錯特錯了,這種與他人比較完全不必要,因為每個人的性生理活動不一樣,而且性生活經驗與性生活頻率也不完全相同,沒有可比性,因此不要這樣去做。

  6、不要擔心性生活間隔時間長就會出現早洩

  久未性交後一旦性交發生早洩,擔心自己性功能有了問題:其實,射精時間出現的快與慢,與性交間隔時間的長短之間存在著一個反比關系。也就是說,性生活頻繁,每次性生活之間的間隔時間短,性交時射精出現較慢。相反,性生活不多,在長久無性生活的"性饑餓"狀況下,性興奮驟增,一旦性交就會較快出現射精。所以對於這種偶爾因久未性生活,一旦性交出現的早洩,不能視作是性功能有障礙。

  7、不要認為新婚早洩就會一輩子早洩

  新婚早洩就會一輩子早洩:新婚階段容易發生早洩,這裡有幾個原因:第一,新婚階段性興奮會特別高漲,對性生活充滿憧憬與向往,既新鮮又好奇,很容易激發射精;第二,未婚階段性器官中精液積蓄,可以產生飽脹性刺激,新婚恰逢性生活,容易較快射精;第三,剛開始性生活,夫妻之間尚未達到滿意配合的境界,性功能的發揮也沒有完全進入正常狀態,易出現射精過早;第四,畢竟剛開始性生活,精神與心理上多少有些想法,例如不知道自己行不行?是不是這樣進行?女方究竟是否滿意?過去有自慰會不會礙事?等等。這種精神因素會幹擾性功能發揮,引起早洩也就情有可原了。

  8、不要以女性性交快感評價早洩

  以不能引起女方性交快感視作早洩是錯誤的,男女性功能發揮,有一個"男快女慢"的特點,男子表現為勃起迅速,很快進入性高潮而射精;相反,女子表現為性興奮出現較慢,一般要經過十幾分鐘,甚至更長一些時間才姍姍來遲。這是天生的差別,所以男子射精發生而女方根本未達到性高潮,這是司空見慣的事。對於此種情況,至多是一個性交配合上的性生活不和諧問題。

  溫馨提示:早洩患除了做好心裡調整,也要注意自己的日常生活方式,比如積極參加體育鍛練,平時多跑步,特別是氣功的操練,以提高身心素質,增強意念控制能力。注意生活要有規律,加強體育鍛練,如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。忌吃生冷性寒,損傷陽氣的各種冷飲、田螺、蟹、柿子、河蚌、鴨子等。

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