預防早洩有哪些有效的好方法呢

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摘要

  2、消除心理因素:要對性知識有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待怎麼”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼,不能因為一兩次性生活失敗而沮喪擔憂,缺乏信心。

  近幾年來,早洩這種疾病在男性人群中的發病率越來越高,該病嚴重破壞了患者與伴侶之間的感情,還讓很多男性朋友對生活失去了自信心,因此,如何預防早洩這種疾病是很多男性朋友都非常關心的一個問題,下面就為大家介紹一下預防早洩的方法有哪些。

  預防早洩的好方法主要有:

  1、節房事,戒自慰:長期房事過度,沉浸於色情,頻繁自慰造成精神疲乏,是造成陽痙、早洩的重要原因,當屬禁忌之列。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,的確是防治陽痿、早洩的有效措施。

  2、消除心理因素:要對性知識有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待怎麼”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼,不能因為一兩次性生活失敗而沮喪擔憂,缺乏信心。

  夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力,性生活時思想要集中,特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。

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  3、戒煙酒:長期抽煙會阻礙血液流入身體外周,影響陰莖的血液循環,影響性反應的產生。

  4、積極參加體育鍛練,提高身體素質:身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發病因素,應當積極從事體育鍛練,增強體質,並且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。

  5、飲食調養:多吃含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,以及含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等,都有助於提高性功能。

  以上就是為大家介紹的預防早洩這種疾病有哪些有效的好方法,看了上面的文章,我們了解到,長期抽煙會影響人體陰莖的血液循環,從而會影響人體性反應的產生,所以,要想預防早洩這種疾病,戒煙有很有必要的。再有一點就是,男性朋友可以多吃一些壯陽的食物。

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