怎麼科學的預防早洩

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摘要

  留意生活要有規律,加強體育鍛煉,如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。

  早洩是很常見的性功能障礙疾病,相信這一點很多人都是有所了解的,但一定要知道的是,早洩這種疾病是可以預防的,當然,這要求對早洩疾病有所了解,並且有很好的自控能力。下面就預防早洩的幾個重點方面進行介紹:

  1、生活要規律

  留意生活要有規律,加強體育鍛練,如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。

  2、了解性常識

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  留意婚前性教育和性指導。把握一些性解剖及性生活知識,清楚治療和把握正常的方法和性反應過程,不宜過度節制性生活,因性生活次數太少,不利於雄激素的開釋。這是早洩的護理措施之一。

  3、建立美滿、健康、和諧的家庭環境

  留意夫妻之間的相互體貼、配合,一旦出現不射精不可相互責備、抱怨,而應找出原因,共同配合治療。

  4、禁止自慰,節制房事

  避免劇烈的怎麼沖動,避免用重復的方式來延長第二次的時間,這樣有損於健康,並不可取。這是對早洩的護理要注意的。

  一般來說,早洩主要是發病於中老年群,但隨著近年來,人們生活方式的改變,早洩這種疾病正在年輕化,很多的青壯年也成為早洩的高發群體,尤其是長期處於精神緊張狀態的人群,最是高發,因此,一定要注意。

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