男人秋冬如何吃出健康攝護腺

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所属分类:男性攝護腺
摘要

  綠茶應該天天喝  相關研究還表明,亞洲人喝綠茶的習慣也對防治攝護腺疾病起到一定作用。

  怎樣吃出攝護腺健康呢?飲食療法永遠是最好的治療方法,攝護腺病其可怕之處在於難以治療好還容易復發,不妨從飲食中做到細心護理防治,防治攝護腺疾病從飲食細節入手。

  調查顯示,歐美男性的攝護腺癌發病率比、日本高很多,是因為人種不同。但越來越多的證據表明,東西方飲食結構的不同才是關鍵原因,少吃紅肉、多吃豆類和蔬菜是遠離攝護腺癌的秘訣。這對越來越喜歡大魚大肉的男性來說,也是很好的警示。

  綠茶應該天天喝

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  相關研究還表明,亞洲人喝綠茶的習慣也對防治攝護腺疾病起到一定作用。

  隨著喝茶的數量和時間遞增,綠茶的作用就表現得越明顯。西方的男性吃飯前後一般會喝酒,容易使攝護腺充血。德國醫師建議,可以像亞洲人一樣吃飯時喝點茶,即使喝酒也隻能喝一些酒精含量較低的紅酒。

  多吃豆類和蔬菜

  教授還說,西方人一直沒有吃豆制品的習慣,但是亞洲人喜歡吃的豆制品中確實藏有攝護腺癌的克星。大豆中的異黃酮能降低雄性激素的破壞作用,並抑制和殺死癌細胞。

  德國的醫學醫師還提出,西方人吃蔬菜量太少,應該像日本人和人那樣多吃各種蔬菜。除了的白菜外,還有菜花、西藍花等蔬菜也有防治攝護腺癌的功效。另外,每天還可以吃點亞麻籽、西紅柿。西紅柿含有番茄紅素,對攝護腺癌有防治作用。

  推薦食譜:

  醫師們結合西方飲食與亞洲飲食,制定了一個防治攝護腺疾病的食譜:

  早餐時,喝一杯西紅柿汁;

  午餐時,吃一碗含有胡蘿卜、卷心菜或西藍花的沙拉或水煮蔬菜;

  晚餐時,吃一點豆類,或是改吃糙米飯;肚子餓的時候,隨時吃點蘿卜、西紅柿,既不發胖,對防治攝護腺癌又有好處。

  男性頻道5MG.TW5MG.TW提示:預防攝護腺疾病我們不妨從文章中提到的飲食細節入手,積極有效的做好防治攝護腺疾病的防治工作,因為這不僅對於防治攝護腺效果很好,對男性身體健康的各個方面來說,也都是很有好處的。

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