治療攝護腺發炎的運動方法

  • 在〈治療攝護腺發炎的運動方法〉中留言功能已關閉
  • A+
所属分类:男性攝護腺
摘要

2、自我按摩:每日早晚按摩會陰100次,提肛、吸氣100次,意守丹田後引氣至會陰,收縮會陰10多次,會陰有熱感即可。一般來說,按摩一個月後,症狀會有好轉。

攝護腺發炎是男性青壯年人的常見病,除了常規的藥物治療,適當的運動對保護攝護腺有根本的好處,因為體育鍛練能提高抗病能力,可以改善血液循環,使攝護腺液分泌更旺盛,有助於攝護腺的炎症消退。下面為大家介紹幾種治療攝護腺發炎的運動方法。

1、慢跑快走:可促進攝護腺部位的血液和淋巴循環,因此,青壯年人每天慢跑或者快走20-30分鐘對攝護腺有保健作用。

2、自我按摩:每日早晚按摩會陰100次,提肛、吸氣100次,意守丹田後引氣至會陰,收縮會陰10多次,會陰有熱感即可。一般來說,按摩一個月後,症狀會有好轉。

犀利士5mg每日錠成為目前唯一核准可每天服用的PDE5-I陽痿性功能障礙藥物,美國、歐盟均公告可用於治療攝護腺肥大。長期使用可以改善內皮細胞的功能,對於已經診斷必須使用PDE5-I來治療性功能障礙的病人,如果病人要求的是恢復更自然的性行為,而每日錠使用可打破原本吃藥才能性行為的預期焦慮

3、因地制宜、因人而宜地開展體鍛:如做做工間體操、打打乒乓、打打拳等,不要在辦公桌電腦前、駕駛座上久坐不動。

此外,可配合體療開展食療。由於微量元素可以增加攝護腺的抗炎和抗癌作用,因此多食含鋅食物如南瓜籽仁、花生仁、芝麻等,對防治攝護腺疾病可能有一定效果。同時,要多喝開水,多吃新鮮水果、蔬菜,少吃高脂肪飲食,戒煙酒,少吃辛辣食品。

雖然運動可以很好保護男人攝護腺疾病的發生,但男人們仍需要注意的是,劇烈運動也會造成攝護腺的充血、水腫,使不適的症狀加重。因此,運動量的大小和運動強度都要適度,最好每天堅持半小時左右。運動強度靠自己的習慣和年齡來調節,不要太劇烈,不宜做競技類體育運動,如快跑等。

犀利士雙效,壯陽助勃起及延時持久防早洩二種功效,犀利士服用方式為性行為前約1小時服用,作用時間於2-17.5小時內為最大效果,總效果時間約36小時,歐美人士都稱之為周末藥丸,50歲內的男性如果想要有隨心所慾的性生活,犀利士是很好的選擇