怎麼預防攝護腺生病

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所属分类:男性攝護腺
摘要

二是尿急時莫“忍”。尿急時能忍就忍,這極容易造成尿液反流,給高位臟器(腎臟和輸尿管)帶來危害,甚至造成腎功能衰竭;

醫師表示,男性正常排尿應在1分鐘內完成。超過這個時間就意味攝護腺生病了,那麼該如何預防攝護腺生病呢?

一是多飲水。天氣變冷之後,許多人的飲水量減少,而飲水減少會使尿液濃縮、排尿次數減少,對攝護腺及其他臟器帶來不利影響。一般人每天飲2升以上的開水,即可以通過排尿達到沖洗尿道、促進攝護腺分泌物排出,預防攝護腺感染的目的;

二是尿急時莫“忍”。尿急時能忍就忍,這極容易造成尿液反流,給高位臟器(腎臟和輸尿管)帶來危害,甚至造成腎功能衰竭;

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三是戒掉煙酒、辣椒等食品,吸煙對攝護腺和尿道有刺激作用,可引起短暫的會陰部不舒服,還可引起攝護腺和膀胱頸的充血、水腫,造成攝護腺抵抗力降低;

四是局部保暖要到位。一些追求時尚的男性,為了得到良好的形體效果,往往穿得較少,忽視了對攝護腺的保暖,容易引起攝護腺疾病或加重原有病情。局部保持溫暖的環境可使攝護腺和精道的腔內壓力降低,平滑肌纖維松弛,減少出口阻力,使攝護腺引流通暢。保暖還可以減少肌肉組織收縮,使攝護腺充血、水腫狀態得到恢復;

五是飲食上及時補充身體營養。微量元素鋅可以增加攝護腺的抗感染作用;

六是避免久坐,經常久坐的男性攝護腺負擔較重,因此男性應盡量避免久坐;

七是夫妻生活要適度。適度的夫妻生活不僅促進夫妻感情,還有利於男性攝護腺健康;八是要加強鍛練。天氣轉涼,更應該堅持適當的體育鍛練。

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