5蔬果防攝護腺發炎,讓男人更性福

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所属分类:男性攝護腺
摘要

健康蔬果一:番茄研究表明,中年男性攝護腺組織中番茄紅素的含量逐漸降低,這個現象與男性攝護腺肥大有非常重要的關聯,並發現補給適當劑量的番茄紅素,可以幫助減緩攝護腺肥大及發生癌變。而我們常見的番茄就富含番茄紅素,它也被稱作功能食品,其含有豐富的維它命、礦物質等營養物質,能清除氧自由基,保護細胞,使基因免遭破壞,延緩細胞衰老。而且番茄含有一種番茄紅素的物質,是男性的福音,它對於預防男性攝護腺發炎有很好的效果。

很多男性朋友由於飲食上不節制、日常缺少運動等因素導致身體處於亞健康狀態,特別容易引起攝護腺疾病。而這個疾病也成為性福男性的攔路虎,也是家庭不和諧情況的主因。

如何從飲食上消除這個不和諧的因素,我們有妙招。健康蔬果就是高招之一。男性較少攝取蔬果,因此蔬果裡豐富的番茄紅素、鋅元素等等有益於預防攝護腺發炎的營養,男性沒有獲取。因此我們特別為男士羅列出來,以供參考。

健康蔬果一:番茄

犀利士5mg每日錠成為目前唯一核准可每天服用的PDE5-I陽痿性功能障礙藥物,美國、歐盟均公告可用於治療攝護腺肥大。長期使用可以改善內皮細胞的功能,對於已經診斷必須使用PDE5-I來治療性功能障礙的病人,如果病人要求的是恢復更自然的性行為,而每日錠使用可打破原本吃藥才能性行為的預期焦慮

研究表明,中年男性攝護腺組織中番茄紅素的含量逐漸降低,這個現象與男性攝護腺肥大有非常重要的關聯,並發現補給適當劑量的番茄紅素,可以幫助減緩攝護腺肥大及發生癌變。而我們常見的番茄就富含番茄紅素,它也被稱作功能食品,其含有豐富的維它命、礦物質等營養物質,能清除氧自由基,保護細胞,使基因免遭破壞,延緩細胞衰老。而且番茄含有一種番茄紅素的物質,是男性的福音,它對於預防男性攝護腺發炎有很好的效果。

要是想讓番茄紅素釋放更多,需要加熱食用。此外對於繁忙的男性來說,番茄醬更為方便。只需要在早餐吃面包或饅頭的時候抹上一層番茄醬。它能釋放更多番茄紅素,營養更易被人體吸收。

健康蔬果二:南瓜子

神經傳遞物質的產生都離不開鋅,鋅對維持細胞的完整性、細胞增殖、基因調控、核酸代謝及免疫功能均有重要作用。男性精液中含有高濃度的鋅,經常補充鋅對維持旺盛的性功能有很大幫助。而南瓜子含有豐富的鋅,同時還含有男性激素,有助於初期攝護腺肥大的治療和預防攝護腺癌的發生。

健康蔬果三:葡萄

攝取適量的硼可以有效減輕攝護腺癌的發生。每天服用3mg的硼最為合適,這個劑量剛剛可以產生抗癌作用,而且在這個劑量的硼還可以改善記憶力和注意力。葡萄的硼含量頗高。中醫認為多吃葡萄可補氣、養血、強心,而釀制成葡萄酒後更有駐顏、延年益壽之功效。

健康蔬果四:菠菜

菠菜的養生功能不勝枚舉,比如保護視力、預防攝護腺癌、結腸癌和乳腺癌;預防心臟病、中風和癡呆;降血壓、抗感染、促進骨骼健康等。新鮮菠菜應該成為餐桌上的常客。

健康蔬果五:洋蔥

經常食用洋蔥的人,攝護腺癌、食道癌、冠心病的死亡率均有所降低。洋蔥還含有能降低膽固醇和血壓的硫化物及預防骨質流失的縮氨酸。洋蔥所含的天然抗組胺物質槲皮素減少感染,緩解過敏症狀。

我們一直強調均衡膳食,而現代人在蔬果的攝取量偏低,尤其是男士。大多數男士都是肉食動物,無肉不歡的。但為了自己的性福生活,還是將肉類的比例降低,多攝取以上提及的五種健康蔬果吧。

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