男人保護攝護腺注意三好法則

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所属分类:男性攝護腺
摘要

第一好:吃好補什麼:微量元素鋅和抗氧化劑(均有利於攝護腺的健康)。吃什麼:男士們的餐桌上應該多些海產品、瘦肉、豆類植物、白瓜子、花生仁、南瓜子及芝麻等,以滿足人體對鋅的需求;多些粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果等,以補充各類抗氧化劑。

門診許多慢性攝護腺發炎患者都有這樣的體會:經過正規治療後症狀基本消失,但不久又復發。根本原因就是沒有做好保健工作。眾所周知,慢性攝護腺發炎和其他慢性病一樣很難根治,容易復發。就像“傷風、感冒”一樣,當您“免疫力”低下時,經常年年月月來侵犯你。慢性攝護腺發炎是一種常見的疾病,常與慢性精囊炎同時存在,但多數患者沒有自覺症狀,因此,日常自我保健就顯得十分重要。那麼該如何保健呢?

男人保護攝護腺要遵循的“三好法則”

第一好:吃好

犀利士5mg每日錠成為目前唯一核准可每天服用的PDE5-I陽痿性功能障礙藥物,美國、歐盟均公告可用於治療攝護腺肥大。長期使用可以改善內皮細胞的功能,對於已經診斷必須使用PDE5-I來治療性功能障礙的病人,如果病人要求的是恢復更自然的性行為,而每日錠使用可打破原本吃藥才能性行為的預期焦慮

補什麼:微量元素鋅和抗氧化劑(均有利於攝護腺的健康)。

吃什麼:男士們的餐桌上應該多些海產品、瘦肉、豆類植物、白瓜子、花生仁、南瓜子及芝麻等,以滿足人體對鋅的需求;多些粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果等,以補充各類抗氧化劑。

不宜吃什麼:酒類、辣椒等食品以及吸煙雖然不會直接引起攝護腺疾病,但是對攝護腺和尿道有刺激作用,可引起短暫的會陰部位不適,還可以引起攝護腺和膀胱頸充血、水腫,造成排尿不暢,所以,盡量少接觸。特別提醒食品不能代替藥品,再忙也別忘了吃藥。大部分治攝護腺肥大症的藥都得天天吃,一頓都別落下。

第二好:喝好

喝什麼:水。

作用:天氣冷的時候仍然提倡要多飲水、多排尿,通過尿液來充分沖洗尿道,有利於攝護腺分泌物排出,還能預防尿道的感染。即使是攝護腺疾病患者也要多飲水。

怎麼喝:白天多喝一點。為了避免頻繁起夜,在臨睡前2~3個小時應減少飲水。特別提醒喝得多,尿也多。但是,尿急時“忍一會兒”的態度是不可取的。憋尿會讓膀胱過度充盈,壓迫攝護腺。對於攝護腺疾病的患者來說,這樣容易造成尿液反流,給腎臟和輸尿管帶來危害,甚至造成腎功能衰竭,還可能發生排尿困難和急性尿瀦留。所以,記住有尿意時立刻去小便。

第三好:玩好

玩什麼:散散步、打打拳。怎麼玩:很多攝護腺肥大症患者都已退休,業餘時間較多,就喜歡打麻將、打撲克。這無可厚非。但是,玩麻將、撲克時,容易坐時間很長。攝護腺的位置決定了男人是“坐”在攝護腺上的,所以經常久坐的男人攝護腺負擔較重。

所以,打麻將、打撲克的中間要不時起來走一走,活動一下,最好不要長時間打麻將、打撲克。應該選擇其他的玩法、活動,如散步、打拳、抱著孫子孫女走走等。

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