寒冬怎樣遠離攝護腺疾病幹擾

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所属分类:男性攝護腺
摘要

1、莫久坐; 冬季,許多人不願外出,尤其是一些老年人喜歡坐在家裡。而久坐會使攝護腺負擔較重,不少攝護腺疾病患者都會覺得久坐讓他們很不舒服。因此,冬季應盡量避免久坐或者需要坐得時間比較長的娛樂,如打麻將等。

寒冷的冬天是攝護腺疾病的多發季節,而了解攝護腺疾病的預防,則可以減少疾病費發生。那麼,寒冬怎樣遠離攝護腺疾病幹擾?

醫生指出,想遠離攝護腺疾病幹擾,除了注意以下七點外,還要在發現自身攝護腺出現不適時,趕緊去正規的泌尿科醫院檢查診治,以便早日恢復健康。接下來我們一起去了解一下攝護腺疾病的預防措施。

1、莫久坐; 冬季,許多人不願外出,尤其是一些老年人喜歡坐在家裡。而久坐會使攝護腺負擔較重,不少攝護腺疾病患者都會覺得久坐讓他們很不舒服。因此,冬季應盡量避免久坐或者需要坐得時間比較長的娛樂,如打麻將等。

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2、保溫暖; 局部保暖可減少肌肉組織收縮,使攝護腺的充血、水腫狀態得到恢復。保暖還可以預防感冒,因為許多感冒藥會加重一些攝護腺疾病的症狀。

3、多喝水; 飲水減少會使尿液濃縮、排尿次數減少,從而對攝護腺及其他臟器(腎臟、膀胱等)都會產生不利影響。所以寒冷季節雖然出汗減少了,但也應該多喝水。

4、戒辛辣; 酒、辣椒等辛辣食品都對攝護腺和尿道有刺激作用,可引起短暫的會陰部不舒服,還可引起攝護腺和膀胱頸的充血、水腫,造成攝護腺抵抗力降低。因此,在寒冷的冬季,比較 好不要靠吃辛辣食品和喝大量的酒來取暖。

5、莫憋尿; 冬季天氣較冷,許多人半夜不願爬出溫暖的被窩去上廁所。但憋尿會讓膀胱過度充盈,壓迫攝護腺,對於攝護腺病患者來說,容易造成尿液反流,給腎臟和輸尿管帶來危害。

6、勤鍛煉; 天氣寒冷時,同樣應堅持適當的體育鍛煉,例如打太極拳、慢跑或飯後散步等。這樣可以改善血液循環,對提高免疫力、預防攝護腺發炎的發生很有意義。

7、多吃鋅; 微量元素鋅可以增強攝護腺的抗感染作用,應該多攝入。比如海產品、瘦肉、粗糧、豆類植物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等都含有大量的鋅。此外,男士的餐桌上還應多些粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果,以補充各種抗氧化劑。

5MG.TW提示:相信您如果掌握了以上幾點遠離攝護腺疾病的方法,您就能夠遠離這種讓你失去性福的疾病。不過上述的對於預防攝護腺疾病的發生有很效,對於治療就隻能起到輔助作用。並且,一旦發現自身攝護腺出現了不適情況,就一直拖著,這樣隻會加重病情,讓自己後悔莫及。

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