長時間駕車如何預防攝護腺病

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所属分类:男性攝護腺
摘要

預防攝護腺發炎的六個妙招為避免長期坐立給攝護腺發炎帶來的影響,經常駕車的朋友在生活上要注意避免過度勞累,抽空活動一下,適當地放松肌肉,消除全局疲勞,有利於會陰部血液循環,減少攝護腺發炎的發生。

長期駕車會對攝護腺帶來傷害,這是因為會陰部不透氣、血液循環差,引起攝護腺腺管阻塞、腺液排洩不暢,對男性攝護腺造成慢性充血,進而導致攝護腺發炎的出現。

開車時,身體一般固定於座位,精力高度集中,由於不能進行放松活動,長期坐立姿勢除了會引起頸、腰部肌肉酸痛之外,還會對尿路造成長時間的壓迫,影響血液循環,加之飲水少、經常憋尿等,會使膀胱充盈脹大,導致排尿無力,引起局部壓力增大和血流不暢。此外,經常憋尿還容易致使尿液返流至腎臟,引起腎盂輸尿管炎症。由於膀胱與攝護腺相鄰,經常憋尿還會使膀胱壁變薄,引起膀胱慢性炎症,炎症逐漸蔓延至攝護腺,從而引起攝護腺發炎症。

預防攝護腺發炎的六個妙招

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為避免長期坐立給攝護腺發炎帶來的影響,經常駕車的朋友在生活上要注意避免過度勞累,抽空活動一下,適當地放松肌肉,消除全局疲勞,有利於會陰部血液循環,減少攝護腺發炎的發生。

切忌連續駕駛,一般持續1~2小時後應停車運動15分鐘。平時生活要有規律、多運動、不要熬夜,駕車過程中要調整好駕駛座位,並要經常變換姿勢。另外,在日常生活中也要養成以下良好生活習慣:

1、多喝水:多喝水就會多排尿,濃度高的尿液會對於攝護腺產生較多的刺激,所以多喝水,以稀釋尿液的濃度。

2、多排尿:無論男女,都是不變的道理,不僅能夠預防攝護腺發炎,同時也是腎臟保健的好方法。

3、規律的性生活:臨床顯示,每周三次或規律性生活可以緩解攝護腺疾患,而讓攝護腺排空的最佳方法莫過於規律的性生活,許多中年夫妻通常會慢慢失去性生活,這對於攝護腺保健十分不利。

4、遠離咖啡因、辛辣與酒精:這三種刺激性食物對於男性的影響雖然是因人而異,但是為了健康最好遠離。

5、多放松:生活壓力可能會增加攝護腺腫大的機會,臨床顯示,當生活壓力減緩,通常攝護腺症狀都會舒緩。

6、多運動:長時間駕車,一直坐著缺乏運動,讓全身各組織、器官得到良好的氧氣和營養供應,維持最佳的功能狀況。

以上方法隻是針對預防,男性一旦得到攝護腺疾病,尤其是長時間駕車的人群,就要盡早就醫治療,避免炎症纏身給身體造成諸多影響。不及時治療,久拖,病情就會加重,治療起來費用就高了。

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