怎麼預防慢性攝護腺發炎

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所属分类:男性攝護腺
摘要

1、生活有規律。目前,隨著社會發展速度的加快,很多男性的生活節奏也加快了,生活不怎麼規律了,緊張度也增高了,壓力也增大了,於是慢性攝護腺發炎的發病率也就提高了。

攝護腺發炎的預防方法

醫師指出:預防攝護腺發炎其實很簡單,原則就是“規律”二字,患者只要到生活有規律、性行為有規律、飲食有規律、工作有規律,就可以很好的防止本病了。

1、生活有規律。目前,隨著社會發展速度的加快,很多男性的生活節奏也加快了,生活不怎麼規律了,緊張度也增高了,壓力也增大了,於是慢性攝護腺發炎的發病率也就提高了。

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2、性行為有規律。有些患者以不過性生活可以改善病痛,並不太正確。缺乏有規律的性生活,攝護腺液不能隨精液定時排出,長期積累在攝護腺裡,對男性攝護腺發炎不好。所以,除了有規律的生活、工作外,還應該過有規律的性生活。每個人應根據自己的年齡、體質狀況,來決定自己的性的頻度。

3、飲食有規律。隨著生活水平的提高,人們的飲食變得花樣繁雜,本病患者吃得清淡很重要,不要吃太油膩的東西,不要大吃大喝。朋友坐一塊兒高興難免要喝酒,但是不要喝的太多,還有辛辣的東西也不要吃的太多。清淡飲食可以減少一些刺激症狀,對於緩解攝護腺發炎的症狀會有好處。很多病人都有這樣的反應,在喝酒或吃了辣的以後,過幾天就感覺到攝護腺發炎有加重的現象。

4、工作有規律。有的患者長期坐著工作,比如司機、搞軟件工程師等,他們要開車、要編程序,老是一坐就四五個小時,這樣長時間坐著容易引起淤血。也就是中醫上講的“不通則痛,通則不痛”。如果由於工作不得不坐很長時間的話,建議工作的坐一兩小時以後,花五六分鐘時間起來活動活動,使骨盆底的血脈一直往上流動流動,這會有好處。如果有更多的時間,不妨活動活動骨盆底肌肉,做做分腿、撇叉、下蹲等等動作,使骨盆底肌肉能力增強,有利於骨盆底靜脈血往全身回流,減少骨盆底淤血,這對於攝護腺發炎症狀也是有好處的。

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